こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！



昨日は２ヶ月ぶりに
ヨガ寺子屋に行ってきました。


昨日のテーマは｢ヨガスートラ｣でした。


具体的な内容については下記の
Ayakoさんのブログをご覧ください。



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ヨガスートラを最初から
サンスクリット語と日本語で
読み書きしながら
内容を学んでいきます。


ヨガの歴史や分類の話も交え、
ヨガスートラのとてもシンプルな言葉の
奥に秘められている深い意味を
教えていただきました。


今回一番印象に残ったのは
『ヨガは体験をしなくては意味がない』
ということです。

知っていることと分かること
分かることとできること
できることとできていることは
全然違うということ。

ずっと行動を積み重ねているうちに
初めて目指している存在になれること。

人生は常に｢今｣で
昨日の私と今日の私は違うこと。

そしていくつになってからも
｢今｣は始めることができて
自分の可能性に無限に挑戦することが
できるということを改めて学びました。


私も｢今｣を日々積み重ねて、
挑戦を続けて意識的進化をしていきます。


Ayakoさん素晴らしいお話を
ありがとうございました！



お話の後はお楽しみのティータイム♪



今回私は山中湖土産の
｢桔梗信玄棒｣を持参しました。



中はこんな感じ。

黒蜜ときな粉の味が
懐かしさを感じさせてくれます。


Ayakoさんが淹れてくださった
ルピシアの｢いもくりかぼ茶｣と
いっしょにいただきました。

このマシュマロ、
中に栗あんが入ってるんです！

そして｢焼きがにおかき｣と
一捻りあるお菓子が楽しい♪


ティータイムには
とある業界の裏話も含め
最近の行きすぎた健康情報の話題に。

なにごとも
｢過ぎたるは及ばざるが如し｣
ですね。


膝の怪我をしてから
１ヶ月半ほぼ運動らしき運動を
できていなくて
ますます丸くなってしまった私に
Ayakoさんが簡単な筋トレの仕方を
教えてくださいました。


Ayakoさんも
ご一緒させていただいた方も
本当に楽しい時間を
ありがとうございました！



大阪のお話はもう少し続きます。



ブログ訪問がかなり遅れております。

週明けくらいから
ぼちぼちお伺いさせていただきます。



それではみなさま素敵なひとときを☆