おはようございます。

ご覧いただきありがとうございます！


昨日の野菜の天ぷらが効いたのか快腸です!!

野菜が不足していたのかなぁ…
食べてるつもりだったんだけどなぁ(-_-;)


とにかくよかった♪

食物繊維は腸内の清掃に素晴らしい効果を発揮しますが、注意が必要なケースもあります。

過去に開腹手術などを経験されていて内臓が癒着しやすいタイプの方は、いかにも｢繊維！｣という野菜類がかえってお腹の負担になる場合があります。
(身内にいるので)


こういう方はバナナやきな粉などの穏やかな食物繊維を摂取するといいそうです。


もちろん水分をたくさんとってくださいね。

食物繊維は水分があって初めて有効に活躍してくれますから(^_^)


幸いにして私は胃腸がとても丈夫なので野菜類などの食物繊維でお腹をきれいにしていきたいと思います(^_^)v


それではみなさま健康で素敵な一日を♪




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