こんばんは。


ご覧いただきありがとうございます！


最近微熱が続き、体力を消耗しております。


弱っている時は無理に栄養をとろうとしないで、身体が欲するものを素直に食べます。


今日はなぜかいつもあまり飲まない牛乳を突然飲みたくなったのでコップに一杯半飲みました。


カルシウムが不足してるのかな？


魔女の宅急便のキキが風邪をひいた時に、パン屋のオソノさんが作ってくれたのはミルク粥でしたね。


牛乳は弱った身体に優しいのかな～。



そういえば離乳食を食べ始めた赤ちゃんは、今自分の身体が必要としているものを主に食べたがると聞いたことがあります。


だから一時的に同じものばかり食べているように見えるけど、１ヶ月単位でみるとトータルで栄養バランスはとれているのだそうです。


たまには自分の心と身体の声を聞いて、本当に必要としているものを食べるのも大切かもしれませんね。


夏もあと少し。
身体を大切にいたわってあげたいですね！