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ここ1年くらい、ずっと
Instagramストーリーズで
情報発信をしています。
https://www.instagram.com/anana358/?hl=ja
ブログはコメントをオフにしているのですが
（↑豆腐メンタルだから）
インスタの方は、割と反響があり
応援コメントをいただけたりもします。
で
今日のネタはこちら。
復習をかねて、セルフトークです。
これが表示されたあとに、以下の画像が表示されます。
それがストーリーズってやつです。
以上！
いかがでしたでしょうか。
セルフトークって、マジで侮れないです。
私は最近、毎朝
カーテンを開けて太陽を見るたびに
「地球って美しいな、ありがとう」
と意図的にセルフトークを入れています。
ちなみに、「地球って美しいな」という言葉を
入れられるようになったのは、まっすーさんの
この講座を受けたおかげーーーー！！！
マジでマジでおすすめなので、よろしければぜひどうぞ！
で、話を戻しますと・・・
セルフトークについては
これまで何度もブログに書いてきました。
でも、もっと昔の私の
やばいセルフトークを
書いていなかったんだよね。
すみません。笑
なので、ストーリーズにアップしたのがこちら。
↑ハートの記号はInstagram側の機能です。笑
そうそうそう！
私は10〜20代の病んでいた頃、
こんなセルフトークだったのです。
うるせー
うっせー
しね！
めんどくせーな
てめーふざけんな
ばかじゃねーの
マジありえない
もうやだ！マジしにたい！
あーもうやだやだやだやだやだ
はやくこの世をおわらせたい
なんでいつもわたしばっかり
なんでいつもわたしばっかり
なんでいつもわたしばっかり
（このあと大泣きするパターン）
そう、すっかり忘れてましたけど
私はすぐにキレるし
得体の知れない不安を抱えていたし
未来なんて大嫌い、早くこの世が終わればいい
と思っている
厭世タイプ
刹那主義タイプ
だったのです。
（厭世タイプってあるのか？笑）
そんな20代を過ごした中
この波動に見合うような事件が起きて
恐怖に苛まれ、
半ば強制的にコーチングを学び、
それに救われて現在に至ります。
これをぜーんぶ知っている旧友たちは、
途中「新興宗教にでも入ったのか？」
と思ったようですが、まあそうだよね
だって、上にあげたような
ネガティブセルフトークは
今現在、一切出てこないのです！！！
そう、辛いのは最初だけです。
最初は「そんな考え方きもいわ」「むりだわ」
って現状維持機能が出てきます。
「は？宗教？」的な
ドリームキラーも出てきます。
しかし、それを乗り越えた先に待っているものは
光だったのです。
先日お伝えした件ですが、
人は、コンフォートゾーンの生き物です。
今いる自分の「環境」を
勝手に「comfort（快適）」とインプットし
そこを「安心領域」にしてしまいます。
だから、ネガティブなセルフトークをしていると
そこがコンフォートゾーンになる。
ニュートラルなセルフトークをしていると
そこがコンフォートゾーンになります。
つまり
自分次第で、生きたい世界は選べる
ってことなのです。
さあ、いかがでしたでしょうか。
セルフトークはセルフイメージにも繋がります。
それはまた、次回。
およみいただきありがとうございました。
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