皇紀2678年　1月5日

 

たまにいる

嫌だという気持ちを押し殺して

感謝するっていう

エセポジティブがおる(以前の俺)

 

無論、言わないよりは

感謝の言葉を言った方が

より幸せになるけど(正確には幸せに気づけるなんだけど)

そうは言っても不快な気持ちになるときはある

 

こういう場合はある動作で気持ちを切り替える

クリアリング

という方法もあるけど

 

これが無い場合、

心の中で無理やり気分を変えず

感じ切ることが大事

 

心の中だけで消化出来ないなら

誰にも伝えず口に出して言っちゃう

または誰も見ない、見せないノートに書いちゃう

この時注意したいのが

他人を巻き込まない

 

何故なら他人に与えたモノ(感情)が自分に返ってくる

他人に不安な気持ちで話せばさらに不安にさせる現象が

他人に怒りをぶつければさらに怒る現象が

焦りの気持ちで行動すればさらに焦る現象が

 

勿論、例外もあって

解決する気がある

それを問題視していない

 

その時って必ず最終的に

ポジティブな感情で終わるから

 

解決する気が無い場合って

でも、だって、どうせ

と続けネガティブで締める

 

その時はスッキリしていても

後でネガティブになったり解決していない場合は

自分の気持ちを無視している

つまり自分をないがしろにしている

だから同じことで悩んだり

似たような現象が起こる

 

だからまず自分の気持ちを感じ切り

ナチュラルな状態にしてから

ありがとう等の感謝の言葉を言っていく！

そうすれば笑える時間が増える

心が自由になっていく

やりたいことが見えてくる

 

楽しむ時間が増えるよう

はしゃぐのもアリ

不安を感じる暇がないから(笑)

 

さ、自分整えて

気分よくいきましょ

(≧▽≦)