皇紀2678年　1月4日

 

この年末年始、大量に食べて

体重減らさんとね～って方

俺が一番お勧めするのは

朝だけ断食

 

健康な人ならお医者さんに

相談せずに気軽にできる

そんでずっと続けやすい

 

ま、年末年始ほど多く食べなければ

自然に戻るだろうし、それで戻れなければ

日頃から食べ過ぎの可能性があるから

見直すいいタイミングかもね！

 

もうお休み終了した人も

三連休までまだお休みの方もよい一日を(≧▽≦)