【ダイエット】外食実験、第1回目は『パン食べ放題』！アラカンの胃腸はどうなる？

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  もう急いで帰らない、今のわたしは外食を楽しみます！【ダイエット】

 

GWにログインしますね！

わたしは、このGWの合間、午前中に立て続けに予定が入っております。

 

今までなら、(なるべく外食を避けていたので)急いで用事を終わらせて家に帰ってランチをしていたんです…

 

んが！先日の宣言通り、その日は全部ランチ外食をすることにしましたー！ヽ(・∀・)ノ＜ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌｰ

 

 

今日は記念すべき第1回目なので、ちょっとはっちゃけてパン食べ放題に行ってきます！

「いくら、外食検証と言ってもパン食べ放題からスタート？」、いやいやコレも大事な検証なんです(`・ω・´)ｷﾘｯ←

 

今、わたしが気になっているのは体重の数字より

・「わたしの胃腸、ちゃんと受け止めてくれるかな？」 

・「食べた後のメンタルはどう変化するかな？」 

という、リアルな『心と体の反応』。

 

アラカンにもなると、無理な我慢よりも「自分の体と心がどう感じるか」が本当に大切だなって実感します。 

 

もし途中で「あ、コレは今のわたしには重すぎるわ…」と感じたら、無理せず離脱してシレっとお家ランチに戻します。

その時は、生暖かい眼差しでスルーしてやってくださいね(・∀・)ﾉ

 

 

 

 

 

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5月5日13時からです。

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

「麺類を食べると食欲が止まらない…」その原因は、栄養価ではなかった↓

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  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

体重推移

47.6キロ→46.8キロ

－800グラム

 

朝食

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

昼食

ぎをん椿庵

 

急にいい天気でツバが広い帽子で出かけましたよ↓

 

夕食

スナップエンドウ、千切り大根、レタス、水菜、リンゴ、ブドウ、パイナップル、味噌汁(油揚げ、シイタケ、あおさ)、ヤクルト

 

半身浴：20分