名古屋で活動している、訳あり恋愛専門カウンセラーの国本英子です。
今日は、無料のオンラインカウンセリングサイト、「ココロノマルシェ」にいただいたご相談にお答えしますね。
※ご相談の引用元：頼るって何をしたらいいですか？
（出典：https://cocoro-marche.com/archives/35222）
頼られる側のほたるさんが、彼の存在に頼っていること自体、とてもステキなことだなぁと思いました。
それに、
＞彼との関係が良好になるし、私もラクになるし、彼も喜ぶなら頼れるなら頼りたい
という気持ちも、彼への愛が溢れていていいなぁと、ホッコリしました。
ほたるさんが頼りたいときに頼れるように、私自身の経験も踏まえてお話させていただきますね。
ご相談を読ませていただいて気になったのは、ほたるさんの「頼る」の定義と彼の思う「頼る」の定義が、違うのかもしれないということです。
＞すでに存在を頼りにしているし、
と書かれているように、ほたるさんの中で目に見える行動よりも、彼の存在そのものに頼っているから、私は頼っているんだけどな…と思っている。
でも、彼の思う「頼る」が、目に見える行動だとしたら？
彼女から、具体的なお願いごとをされたり提案をされると、「俺は彼女に頼られている」と思える。
そうすると、「もっと頼ってね」という言葉は、俺にわかる行動をしてほしいなぁ、ということを言っているのかもしれません。
頼る練習をすることもステキだけど、彼にとっての「頼る」の定義を聞いてみませんか？
たとえば
「私はあなたの存在をすごく頼りにしているし、十分頼っているつもりなんだけど、◯◯くんは、具体的にどんなことをしてもらえると『頼られてるなぁ』って思うの？」
という感じ。
言葉の定義や意味づけは、人それぞれバラバラです。
お互いの「頼る」について、すり合わせしてみてくださいね＾＾
実は、私もずっと頼ることが苦手でした。
どちらかといえば頼られる側になることが多くて、自己完結してしまうことが多かったです。
それに、過去の私は、たとえばカンタンに「できな〜い」って甘えたり頼ったりしている女性を見て、
「そんなのひとりでやれよ！」
と心の中でつぶやいて、ムカついていました（笑）
男性に負けたくない！という気持ちも強かったし、そもそも、「頼るってどういうこと？」という状態だったんです。
ほたるさんからのご相談をきっかけに、改めて「頼る」について考えてみると、
おんぶに抱っこで全部お任せするんじゃなくて、基本は自分で頑張る。
でも、ちょっとだけ相手の力を借りることで、自分もラクになるし、相手も「役に立てた！」と嬉しくなれるもの。
なのかなぁと思いました。
実は、頼るのが苦手な人ほど、「頼る＝相手の時間を奪う、迷惑をかける」と思いやすいです。
でも、男性にとって好きな人、大切な人から頼られることは、「俺はヒーローだ！」と自信を持てたり自尊心がアップすることにつながります。
たとえば、ペットボトルの蓋を開けるとか、こんなの頼るまでもないじゃんっていう些細なことでも、彼は「俺、頼られてる。彼女の役に立ってる！」ってなりますよ。
ここからは、頼ることがわからなかった私が、実際に実践したことをお伝えしますね。
など、自分でできそうなことを「あえてお願いする」をやっていました。
３０年以上も「頼られる側」だったほたるさんは、頼ることに関しては、「初心者マーク」がついているようなものです。
いきなり「頼れるようになろう！」と意気込むより、
「私は頼るについては初心者。彼の存在に頼れているのはすごいことなんだ」
とできていることを肯定してあげてくださいね＾＾
その上で、彼との関係をさらに良いものにするために頼りたいという気持ちを大切に、ちょっとだけ自分の思う「頼る」を言葉や態度に表してみる。
たとえるなら、自動車学校の教習で、５０キロを出すために、おそるおそるアクセルを踏んでいたときみたいなイメージです。
うまくいかなくても、失敗してもいい。
「まずはやってみる」の気持ちで、取り組んでみてくださいね＾＾
今日お伝えしたことをやってみて、モヤモヤしたり現状が変わらないときは、ひとりで頑張るのをやめてプロに頼るタイミング。
私と一緒に取り組んでいきましょう。
あなたと彼の状況にあったピッタリの方法を知って実践する方が、ずっと早く現実が変わります。
実際に相談したいと思われた方は、ぜひ、セッションに来てくださいね＾＾
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今日は、無料のオンラインカウンセリングサイト、「ココロノマルシェ」にいただいたご相談にお答えしますね。
※ご相談の引用元：頼るって何をしたらいいですか？
（出典：https://cocoro-marche.com/archives/35222）
ご相談内容
私は長女として、しっかりものの優等生として家族からも友達からも頼られる立場で３０年以上生きてきました。
そんな私は、最近彼に『遠慮せずにもっと頼ってね』と言われました。
すでに存在を頼りにしているし、『もっと頼りたいのに』という不満もありません。
ですが、きっと彼は頼ってもらいたいんだろうと思います。
私は今すぐに頼りたい何かがあるわけではありませんが、辛いときにラクに頼れたらそれは良いよなあと思います。
彼との関係が良好になるし、私もラクになるし、彼も喜ぶなら頼れるなら頼りたいと思いますが頼り方がわかりません。
頼る練習をしたいのですが、いい方法はないでしょうか。
アドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。（ほたるさん）
頼られる側のほたるさんが、彼の存在に頼っていること自体、とてもステキなことだなぁと思いました。
それに、
＞彼との関係が良好になるし、私もラクになるし、彼も喜ぶなら頼れるなら頼りたい
という気持ちも、彼への愛が溢れていていいなぁと、ホッコリしました。
ほたるさんが頼りたいときに頼れるように、私自身の経験も踏まえてお話させていただきますね。
「頼る」の定義は人それぞれ。相手とのすり合わせが大切。
ご相談を読ませていただいて気になったのは、ほたるさんの「頼る」の定義と彼の思う「頼る」の定義が、違うのかもしれないということです。
＞すでに存在を頼りにしているし、
と書かれているように、ほたるさんの中で目に見える行動よりも、彼の存在そのものに頼っているから、私は頼っているんだけどな…と思っている。
でも、彼の思う「頼る」が、目に見える行動だとしたら？
彼女から、具体的なお願いごとをされたり提案をされると、「俺は彼女に頼られている」と思える。
そうすると、「もっと頼ってね」という言葉は、俺にわかる行動をしてほしいなぁ、ということを言っているのかもしれません。
頼る練習をすることもステキだけど、彼にとっての「頼る」の定義を聞いてみませんか？
たとえば
「私はあなたの存在をすごく頼りにしているし、十分頼っているつもりなんだけど、◯◯くんは、具体的にどんなことをしてもらえると『頼られてるなぁ』って思うの？」
という感じ。
言葉の定義や意味づけは、人それぞれバラバラです。
お互いの「頼る」について、すり合わせしてみてくださいね＾＾
頼るのが苦手な人ほどやりがちなこと。
実は、私もずっと頼ることが苦手でした。
どちらかといえば頼られる側になることが多くて、自己完結してしまうことが多かったです。
それに、過去の私は、たとえばカンタンに「できな〜い」って甘えたり頼ったりしている女性を見て、
「そんなのひとりでやれよ！」
と心の中でつぶやいて、ムカついていました（笑）
男性に負けたくない！という気持ちも強かったし、そもそも、「頼るってどういうこと？」という状態だったんです。
ほたるさんからのご相談をきっかけに、改めて「頼る」について考えてみると、
おんぶに抱っこで全部お任せするんじゃなくて、基本は自分で頑張る。
でも、ちょっとだけ相手の力を借りることで、自分もラクになるし、相手も「役に立てた！」と嬉しくなれるもの。
なのかなぁと思いました。
実は、頼るのが苦手な人ほど、「頼る＝相手の時間を奪う、迷惑をかける」と思いやすいです。
でも、男性にとって好きな人、大切な人から頼られることは、「俺はヒーローだ！」と自信を持てたり自尊心がアップすることにつながります。
たとえば、ペットボトルの蓋を開けるとか、こんなの頼るまでもないじゃんっていう些細なことでも、彼は「俺、頼られてる。彼女の役に立ってる！」ってなりますよ。
頼るためにこんな練習をしてみよう。
ここからは、頼ることがわからなかった私が、実際に実践したことをお伝えしますね。
・自分でできることを、あえてまわりにお願いしてみる
・スーパーで買いたい商品の場所がわからなかったら、店員さんに質問する
・苦手なことを「私、これが苦手なんです」と言ってみる
・はじめて行く場所があったら、地図アプリを駅員さんに見せて、目的地までの行き方を聞く
・まわりに「わからない」と質問できるように、事前に下調べするのをやめる
・スーパーで買いたい商品の場所がわからなかったら、店員さんに質問する
・苦手なことを「私、これが苦手なんです」と言ってみる
・はじめて行く場所があったら、地図アプリを駅員さんに見せて、目的地までの行き方を聞く
・まわりに「わからない」と質問できるように、事前に下調べするのをやめる
・彼がどういう反応するかは無視して、「私、これがやりたい」「私、ここに行きたい」と伝える
など、自分でできそうなことを「あえてお願いする」をやっていました。
３０年以上も「頼られる側」だったほたるさんは、頼ることに関しては、「初心者マーク」がついているようなものです。
いきなり「頼れるようになろう！」と意気込むより、
「私は頼るについては初心者。彼の存在に頼れているのはすごいことなんだ」
とできていることを肯定してあげてくださいね＾＾
その上で、彼との関係をさらに良いものにするために頼りたいという気持ちを大切に、ちょっとだけ自分の思う「頼る」を言葉や態度に表してみる。
たとえるなら、自動車学校の教習で、５０キロを出すために、おそるおそるアクセルを踏んでいたときみたいなイメージです。
うまくいかなくても、失敗してもいい。
「まずはやってみる」の気持ちで、取り組んでみてくださいね＾＾
最後に
今日お伝えしたことをやってみて、モヤモヤしたり現状が変わらないときは、ひとりで頑張るのをやめてプロに頼るタイミング。
私と一緒に取り組んでいきましょう。
あなたと彼の状況にあったピッタリの方法を知って実践する方が、ずっと早く現実が変わります。
実際に相談したいと思われた方は、ぜひ、セッションに来てくださいね＾＾
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私がサポートしている「訳あり恋愛」とは
・公にできない恋愛
・まわりに反対（否定）され理解してもらえない恋愛
です。
具体的には、
・超自立男性タイプやロックマンの彼との恋愛
・回避型タイプの彼との恋愛
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・不倫恋愛、婚外恋愛
など、世間の「普通の恋愛」の枠にはまらないかもしれないけれど、本気で大切にしたいと思っている恋愛のことです。
※実際のセッションの様子を、約２０分にまとめたダイジェスト動画があります。
・公にできない恋愛
・まわりに反対（否定）され理解してもらえない恋愛
です。
具体的には、
・超自立男性タイプやロックマンの彼との恋愛
・回避型タイプの彼との恋愛
・曖昧な関係の恋愛
・不倫恋愛、婚外恋愛
など、世間の「普通の恋愛」の枠にはまらないかもしれないけれど、本気で大切にしたいと思っている恋愛のことです。
※実際のセッションの様子を、約２０分にまとめたダイジェスト動画があります。
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