「彼がこうしてくれない」とツラいときほど効果的な、大切にされた彼女たちも実践した方法。

名古屋で活動している、訳あり恋愛専門カウンセラーの国本英子です。



「彼がこうしてくれない」

と苦しくなったりツラくなったり、自爆しそうになったり…

今日は、その状態から抜け出して、彼から大切にされている恋愛に変わったクライアント様たちも実践した方法をお伝えします。

恋愛をしていると、彼から愛されているか不安になることってありますよね。

「愛されている」と実感できれば安心するけれど、それがわからないとき、私たちは彼の言動をチェックして、どうにかして安心を手に入れようとします。

これ、実は「彼を使って、自分の心を満たそうとしている」状態。

男性の多くは、これをされると「重たい」「面倒くさい」と感じて、距離をとってきます。

なので、セッションでは、自分が本当は何を満たしたいのかに気づいて、日常生活で自分にできる方法で満たしていくことを、お伝えしています。

実際にこれを実践されたクライアント様からは

・音信不通の彼から連絡が来て、「俺が会いたいから会いに行く」と言われた

・昨日の夜、彼からLINEがきて、長い時間やり取りできた

・既婚彼にデートのお誘いをしたら、了解してもらえて今日会います！

・別れてからブロックされていた彼と、１年２ヶ月ぶりに会えた

というお声をいただいています。

だから、自分が本当は満たしたいものに気づくこと。

そして、それを自分が自分に与えることって、とても大切なんだなぁと実感しています。



恋愛のことではないんだけど、最近の私、満たされない自分の気持ちを、まわりに満たしてもらおうとしていたことがありました。

「注目されたい」「賞賛されたい」「１番になりたい」

特定のときにだけ、これらの気持ちが出てきて苦しくなって…

一度、じっくり向き合ってみようと、

・注目されたり、賞賛されることで、私が満たしたいものは何？

・１番になることで満たされるものは何？

・どうして賞賛されたいの？注目されたいの？

・賞賛されたり注目されると、どんな気持ちになって満たされるの？

という４つの質問を紙に書いて、それぞれ出てきたものを書き出していきました。

私の中から出てきたのは、こんな感じ。

賞賛されたとき、「その私でいていい」と許可してもらった感じがする。

じゃあ、「その私」ってどんな私？

自分の全力を出している状態の私。

でも、全力を出したときに、否定されたり受け入れてもらえなかったら、ツラくて傷つく。

それに、全部を出すことが、相手にとっていいのかまで考えずに出して、指摘されるのが嫌だ。

あとは、注目されたり１番でいる状態って、「そのままの私でいても受け入れてもらえることだ」っていう認識に、私の中ではなっているんだなぁ。

注目されたり１番になったり賞賛されることで、全部を出せたし、その私を受け入れてもらえたという安心と満足感を得られる。

だから、「注目されたい」「賞賛されたい」「１番になりたい」という気持ちが出てきていたってことかぁ…



傷つきたくないから、自分を出さない。

でも、本当は出したいから、まわりに「注目して！」「賞賛して！」って求めていたと気づいたら、すごくスッキリして苦しさもなくなりました。

たとえ、私が自分を全部出したとしても、万人に受け入れられるかというと、そうではないです。

全部出した私を見て、どういう選択をするのかは、まわりが自由に選べるから。

それに、TPOに合わせて全部出すのかどうかを、私も選ぶことができます。

私にできるのは、「全部出していいんだよ」と自分に許可すること。

今まで以上に、私が私を認めてあげること。

そして、まずは出してみて、その先は委ねること。

本当は、「注目されたい」「賞賛されたい」って思っていることを、出したくなかったんです。

そう思っていることを知られたくなかったから。

だけど、知られたくないことを思い切って出してみたら、今までとは違った景色が見られるんじゃないかな。

そう思ったので、今回、思い切って書いてみました。



もしかしたら、今のあなたも、本当はもっともっと愛を出したいのかもしれません。

・彼への愛

・自分への愛

・彼を好きだという気持ち

でも、傷つくのが怖かったり、愛を出していいと自分が自分に許可を出せなくて。

それが満たされない気持ちになり、彼がこうしてくれたらいいのにと、彼に満たしてもらおうとしているのかも…

実は、満たされない気持ちの根っこにあるのは、あなたの愛なんです。

だから、愛を出せなくて苦しくて、「もっと出させてよ！」って彼に要求してしまう。

冒頭に紹介したクライアント様のお声は、彼女たちが自分の愛に気づいて思い切り出した結果です。

セッションでは、あなたが本当は何を抑え込んでいるのか、どれほど大きな愛を自分の中に閉じ込めているのかを、一緒に見つけていきます。

彼に愛を思い切り出して、彼からも愛が返ってくる。

大切にされている実感をたくさん感じられる現実を、ここであなたも叶えられますよ。



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