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産後、私は赤ちゃんの病気と、
自身もうつになってしまったため、
しばらくは自分の外見、身なりのことなどに、
あまり構う余裕もありませんでした。
しかし、産後から１年、
２年と経過するうちに、
だんだんと自分のことにも構う余裕が出てきます。
で、もう少し前から
外見のことで気になっていることといえば、
白髪が増えた！！！
ということです。
私は40代になりますが、
出産前までは白髪はほぼありませんでした。
それが、産後に美容院に通ううち、
ずっと出産前からお世話になっている美容師さんにも
「髪質が変わった（髪の毛が細くなった）し、
前はほとんどなかったのに、
白髪が増えた。」
と言われてしまいました。
自分の年齢的にも仕方がないことなのかな？（老化）
と思うことがまず一つ。
それから産後ってやっぱり、
髪にもダメージが出やすいんでしょうか？？
流産した時のそうでしたが、
出産後もやっぱり抜け毛はとっても激しかったです。
今はさすがに産後からだいぶ経つので落ち着いていますが。
考えてみたら、髪の毛って、体的に考えると？
内臓とかに比べたら、
エネルギーの供給が後回しになりそうですしね。
髪の毛が多少、少なくなろうが、
すぐに命に関わるというわけではないですし。
そのため髪は後回しにされているとか？
それから白髪は遺伝の要素も大きいようですね。
私のところは母親もその母も、
白髪になるのが、
他の人達と比べてだいぶ遅かったようです。
そのことを母が自慢げに話していました（笑）
若い頃は、ふーん、というくらいで
たいして気にならなかった話題ですけどね。
今となってはナイスな遺伝要素です。
私もそっちに似ていたら、
白髪になるのは遅いと思うので安心していたんですけど。
しかし、父親の方は…
一般的くらいの速さか？？
髪の毛が何からできているのか？
白髪の原因は？ですが、
タンパク質や、鉄分や亜鉛、
といったものから作られており、
これらの栄養も大事なようです。
若くても髪の毛がパサパサという人も、
栄養不足からくるものも大きいそう。
それから、鉄分ですが…
私は数ヶ月ですが母乳育児をしていました。
母乳も血液からできているそうなので、
産後、これを赤ちゃんにあげていることを考えると、
それは不足してもしょうがないよね、
と思いました。
※世の中の産後白髪が増えてしまったというママたち、
本当にお疲れ様です。
私は遺伝子検査の結果からも、
鉄分を吸収しにくい体質みたいだったので、
それは白髪が増えても仕方がないかも？
とも思いました。
さらにいうと、前に流産をした時の後も、
白髪が増えた？と思ったことがありました。
けれどその時は、すぐにおさまっていったような気がします。
それから、白髪の後に黒髪がまた生えてきている、
といったこともありました。
改めて、ストレスは髪にも出るんだな、と思いました。
産後うつになったことを考えると、
私にとっては相当ストレスだったので、
それが解消されたから？
また黒髪が出てこないかな？
と淡い期待を抱いたりしています（笑）
というわけで、内側からのケアということで、
髪によい栄養素が含まれている、卵やナッツ、魚など、
これからも取るようにしたいと思いました。
これらの栄養って、
妊活の時にも必要なものでしたが、
妊活の時の生活習慣も。
健康な母体、体が若いから出産もしやすい、
と考えていくと、
アンチエイジングにも繋がるのかな？
と思いました。
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