親との向き合い方⑦です！
今日は最終段階の自立のステージの話。
【親との向き合い方シリーズ】
さてさて、⑦まで来ました。
自立のステージについては
実は書くのにめっちゃ葛藤がありました。
自立のステージについて書く事で
抵抗感を感じる人はたぶんいるだろうなぁと思ったからです。
でも、分離のステージだけで
親子関係はやはり終わらないと思うので
次のステージの事も書いていきましょう！
分離のステージでは
・親元を離れること
・パートナーに協力してもらって、
パートナーシップをしっかり築いていくこと
をオススメしていました。
それはこの自立のステージに取り組む時の支えになってくれるから。
親と離れていることでより客観的に親を眺めることができます。
自分を理解してくれるパートナーがいてくれることで、
もし親とのやりとりで悲しいことがあっても、
心の拠り所として存在してもらうことが出来ます。
親と冷静に向き合う準備が整ったら、
自立のステージの始まりです。
親はラスボスみたいな位置付けなので、
出来るだけこっちも仲間を増やしておくのだ！笑
至近距離かつ一人で戦うと辛いぞ！笑
※実際、親自体はそんなに強くはないことが多いです。でも自分自身の心の中で親の存在が肥大してることが多い。
だから親とのことは一番勇気が要ったり、
スタミナを使ったりします。
（でも行動しだすと早いし、意外とすんなり行くものよ）
そして何より心に余裕をしっかりと作っておくことが必要！
親を一人の人として受け止めていくための
心のゆとり&スペースが必要！
そのためにも一定量の
安心・安全を確保しているのが大切だと思います。
さてさて、前置きが長くなりました。
自立のステージはこちら！
・自分も「一人の大人である」という立場から、親のことを「一人のひと」として見てみる。
・親への「親なのに！」という期待を手放す。
・大人同士として適切な関係を再構築する。
・やっぱり親への愛は消えない自分を愛す。
とにかく親を親ではなく「ひと」として見ていく。
「親なのにどうして◯◯ではないのか！」という、親への期待を手放していく。
そして、適切な距離を適宜取っていく。
何か協力してもらう必要があれば協力してもらい、
こちらも出来る範囲・やりたいと思える範囲で（自己犠牲ではなく！）協力する。
もしくは、必要があればもっと離れるという選択肢もあるかもしれません。
そして、それでも「あぁやっぱり大好きな気持ちがあるなぁ」と感じてしまう自分を愛します。
「親は私が望むようには愛してくれなかった。
望むように今後も愛してくれない。
でも私はやはり親が好きなんだなぁ」という
なんとも片思いみたいな気持ちになる事もあるかもしれませんし、
失恋みたいな気持ちになる事もあると思います。
そういう自分を否定せず、
心の中に一緒に片思いの自分に住んでいてもらう。
こういうのが大切かなぁと思います。
そういうわけで、
自立のステージの時に出てくる感情はこんな感じです。↓
・諦め
・手放し
・心の奥の方の寂しさ
・残念な気持ち
・意外な感動
というような、静かで現実的な感情が出てきます。
意外な感動ってなに？と
思うかもしれませんが、
こちら側から
期待や感情を手放して行くと
何故か、
親子関係がめちゃくちゃ良くなる事が多いし、
親子関係で自分が誤解していたことも
見えてきたりします。
その時の
「あ、なんか変わった！」
「意外と大丈夫だった！」
「実はそうだったのか！」みたいな感動があります。
この感動は結構
心に染み入る感じで「しみじみ」感動します。
このように
自立のステージは『淡々と粛々と』です。
分離のステージの時は
ある種の快感みたいなものが多いです。
「俺は親という悪を罰する正義のヒーロー！！」
「俺は自由になるぜ！解放されるぜ！」
「親とは違うぜ！俺は！特別なんだぜ！！！！」
っていう派手さがあります。
だからそこに留まっていたい気持ちとかも
出てくるかも。
だって自立は地味なのです。。笑
敵としていた
親に寄り添っていく作業もあるし、
失恋みたいな作業もあるし、
反発してスパークしていたものを
納めて行く感じもあるのです。
だから、分離のステージから見た時に
自立のステージは
面白くなく、地味で
【負け組】みたいに見えます。
そういう意味でも
『親を毒親って言ってたい！』分離のシーズンが長引いちゃったりすることもあると思います。
（※私です）
さて、次の記事は自立のシーズンに有効な行動について！
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