【簡単解説】50代から始める潜在意識入門　毎日が変わる実践法

潜在意識の上手な使い方5つ

 

 

 

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ぜひやってみてね💕

 

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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

 

 

「潜在意識」の使い方しだいで、

毎日の気分がガラリと変わる！

と聞いても、

「どうやって変えるの？」

って思いますよね。

 

 

不思議だけれど、

自分の意識なのに「自覚できない」部分が
潜在意識。

 

 

今日は、潜在意識の仕組みと使い方、

みていきましょ～。

 

 

🗻潜在意識って何？氷山で考えてみよう

私たちの心をわかりやすくするのに、

よく「氷山」の図が使われます。

↓こういうの。

 

海面に出ている部分（約10％）が顕在意識。
これは、今あなたが
「このブログ読んでるな」と
自覚している意識のことです。

 

その下、海面の下にかく」れている

巨大な部分（約90％）が潜在意識。

「自覚されていない意識」のことです。

 

 

こちらは、ふだん意識していないけど、

あなたの行動や感情、習慣を

支配している心の奥底なんです。

 

 

私たちは自分で意識している以上に、

自分が意識していない無意識の力に

動かされているってこと！

（わかりにく...😅）

 

🗻潜在意識の中身は何でできてるの？

潜在意識は、だいたい下のようなものから

形つくられています：

 

子ども時代の体験や言葉
親や先生から言われた言葉、ほめられた経験、傷ついた記憶など

 

くりかえし体験したこと
「私には無理」と何度も思っていると、それが潜在意識に刷り込まれます

 

強い感情を伴った出来事
嬉しかったこと、悲しかったこと、恥ずかしかったことなど

 

 

だから、

『わたしなんて...」

「私はダメな人間だ」

と長年思いこんでいると、

潜在意識がそれを「真実」として

受け入れてしまい、

あなた行動に出てしまうんです。
 

 

あなたのご自身との向き合い方を
検証してみましょう♪

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🗻潜在意識の上手な使い方

じゃあ、どんなふうにすれば

潜在意識を味方につけられるのか？

 

1. 言葉を変える

「できない」→「できる方法を探してみよう」
言葉を変えると、

潜在意識にすりこまれるニュアンスが変わります。

 

 

否定➡可能性へ！
言葉一つであなたの可能性が広がる、というわけ。

 

2. なりたい自分をイメージする

寝る前の5分、

理想の自分を具体的にイメージしてみる。

 

 

潜在意識は、現実とイメージの区別がつかないので、

くりかえすことで本当にそうなるための方法を

さがしはじめてくれます✨。

 

3. 感謝の習慣をつける

毎日、小さなことでもいいので感謝できることを見つけよう。

「今日も目が覚めて、感謝♡」

「美味しいコーヒーが飲めた、ありがとう」

それだけでOK！

 

 

そして人に対して、
どんどん「ありがとう」を口に出すと

相手の人の反応がとってもやさしくなる♡。

 

 

口に出せなくても、

メジカラでつたえてOK！
実験してみてね✨。

 

 

4. ネガティブ思考に気づいたら即キャンセル！

「あ、また不安の先取りしてる」と気づいたら、
「だいじょうぶ、だいじょうぶ、なんとかなる」

と言い換えてみて。

 

私の特効薬は

「さっきの考え（または口に出したこと）

キャンセルキャンセル！！」
と叫ぶ。
これもカンタン便利な方法です！

 

5. 自分に優しい言葉をかける

親友に話しかけるように、

自分にも優しく話かけてみる。

 

 

義実家を夫とたずねて、あっつい台所で料理したり、
実母の病院つきそいで一日が終わったり、

「はぁ、疲れたねぇ、今日は。

私、よくガンバッタよ～」
なんてこと、よくお風呂でつぶやいてます私。

 

 

自分に話しかけるって、

人前でやるととっても怪しいけど、

だれも見ていないところで

ねぎらったり、お礼をいったり、は、

あなた次第だから。

 

 

エンリョしないで話しかけてみて♪。

 

この記事を読んでくれたあなたのおかげで
ハッピーな一日になったよん💐
 

🗻何歳からでも潜在意識は変えられる！

潜在意識って、今からでも何歳からでも

書き換えるんです。

 

 

「マイナス思考」や

「ものごとを否定的にとらえるクセ」を

すこしずつ手放していくと、

ものごとを肯定的にとらえることが

カンタンになってくるから。

 

 

私も50代半ばから潜在意識の仕組みを学び、

人生が好転。

毎日の生活が、「愛と感謝」でいっぱいになりました。

（キャー、キザっぽくて↑照れるぜ )

 

 

あなたも、潜在意識を味方につけて、

もっともっとあなたらしく、

人生を楽しんでいきましょ♪
潜在意識はそのためのあなたの味方なんですよ～。

 

笑顔いっぱいの今日でありますように。