【アラ還女性必見】その疲れ「年のせい」じゃない！ガマン貯金満杯のSOSサインを見逃すな

正直に答えてください

今朝、鏡を見て、
「あれ？なんか疲れてる？」と
思いませんでしたか？

• 肩がバキバキ
• なんとなくイライラ
• 朝起きるのがツライ
• 「何もしたくない」とふと思おう
• 家族には「大丈夫！」っていっちゃう

もし3つ以上あてはまったら......
あなたの「ガマン貯金」、
もう満杯 です💦。

50代・60代女性の「ガマン」の正体

なぜ私たちは「がまん」が得意なのか

私たちの世代は、幼い頃から

「ガマン」を美徳として育てられました。

「お姉ちゃんなんだから、ガマンしなさい」 

「女の子なんだから、おとなしくしなさい」

 「家族のためにがまんするのが当たり前」

こんなふうな言葉が

私たちの心の奥深くにきざまれています。

でも、ちょっと待ってください。

そのガマン、

本当に必要だった？

現代の50代・60代女性が抱える3つの「がまん」

1. 感情のガマン

• 「イライラしちゃダメ」
• 「悲しんでいる場合じゃない」
• 「怒るなんて大人げない」

2. 時間のがまん

• 「自分の時間なんて贅沢」
• 「まず家族のことを優先」
• 「趣味の時間なんて......」

3. お金のがまん

• 「自分のためにお金を使うのは申し訳ない」
• 「家族や孫のためにお金を残さないと」
• 「化粧品や服は最低限で十分」←💦

心当たりがありませんか？

毎日こんなふうに「ガマン」していることが、
私たちの心と体を疲れさせている

原因なんだと思う。

海風に当たるとガマンがとけていく氣がする～

疲労感の本当の理由

「なんとなくしんどい」の正体

最初にお伝えした疲労感

• 肩がバキバキ
• なんとなくイライラ
• 朝起きるのがツライ
• 「何もしたくない」とふと思おう
• 家族には「大丈夫！」っていっちゃう

これ、ほんとうは

単なる「年のせい」ではないのかも ！？

長年の「ガマン」がつもりつもって、

あなたの心と体が悲鳴を上げている

サインなのかも ！！！。
 

心と体は繋がっている

私自身、

6月にはいって、
坐骨神経痛を経験しています。
（実は現在進行形💦）


 

最初は「ちょっと痛いな」程度

だったのが、

放置していたら

歩くのもツラくなってしまいました　💦。

 

医師の診断は

「年齢相応の坐骨神経痛」。


でも、これって

自分の体の声を聞かずに、

ガマンし続けた結果だった。

「少し痛いな」という

体からのメッセージを無視して、

いつものように家事をこなし、

人の世話をし続けた結果、

体が「もう限界だよ！」

と教えてくれたんです。

心の疲れは、必ず体に現れます。

• 肩こり・首こり
• 頭痛
• 胃腸の不調
• 不眠
• 関節の痛み

こんな不調は、あなたの心が「助けて」と

言っているサインなの。

ムシし続けるのは、とっても危険。
 

今の私が身をもって感じています💦。

参考記事
アラ還主婦の趣味探し　今日から始める “私の楽しみ方” 7選【ゆるっと続く趣味の見つけ方】
アラ還主婦の趣味探し　最近、“私って何がしたいんだっけ？”と思ったあなたへ

飛行機の酸素マスクの法則

飛行機に乗った時、安全説明で、

必ずこう言うの、

聞いたことがありませんか？

「酸素マスクが落ちてきた時は、

まずご自分がマスクをつけてから、

お子様やお隣の方を助けてください」

これと同じ。

自分が元氣でいなければ、

大切な人を助けることはできません。

自分が幸せでなければ、

まわりの人を幸せにすることはできません。
 

搭乗して避難に関するアナウンス、いつも
CAさんの姿を見ているのって楽しい♬

『わたしを大切にする』第一歩

「でも、具体的になにをしたらいいの？
そう思ったあなたへ。


まずは、

あなたの現在地を知ることから

始めませんか？

 

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• あなたがどれくらい自分を後回しにしているか
• どの分野で特にガマンしすぎているか
• 今すぐできる改善ポイント

がわかります。

診断結果の回答では、
あなたにピッタリの
「自分を大切にする方法」も
お伝えしますね。

 

50代・60代は、人生の新しいステージの始まり。

「もうトシだから......」は、まだ早い
 「まだまだこれから！」でいきましょう。

 

あなたがあなたらしく輝いていると、
きっと家族も、まわりの人も、
もっと幸せになれるはず。

 

今日という日が、あなたの
「わたしを大切にする人生」の始まりです。

一緒 "にぼちぼち" がんばりましょうね♪

今日もあなたらしい１日を。