アラ還女子の顔面が片方赤黒く腫れ上がった、恐怖体験

～心と体のWしんどいにさよなら～
“自分にわがまま上手”で始める、私らしい第二の人生。

心と体のWしんどい解消のスペシャリスト
あきやましずえです。

🎀アラ還女子のしんどさはどこから来るの？

🌿そのしんどさ、加齢のせいだけじゃないかも？

「最近、疲れやすいのよね〜」
「朝からもうヘトヘト」
「やっぱりトシなのよね......」
なんて思っていませんか？

それ、実は “年齢” のせいだ
けじゃないんです。

ホルモンバランスの変化、
役割の変化、
そして「私って誰？」なんていう
ミッドエイジクライシス
（中高年のウツ傾向）問題などなど。

家族のサポート役をこなしてきた
アラ還世代は、
知らず知らずのうちに　
“名もなきストレス” を抱えています。

なのに、「歳だから仕方ない」と
スルーしてしまいがち。

それ、もったいない！
心と体のサイン、もうちょっと
丁寧に聞いてみませんか？

どんどん、どんどん、しんどくても進まなきゃって思ってない？

🎀「私はまだ大丈夫」が一番あぶない

🌿しんどさをスルーして、無意識にガマン中？

とにかくガマン強いアラ還世代の女性。
家族の世話、仕事、地域の役....、
全部こなして、

気づけば「自分は後まわし」が習慣になっちゃった。

でもそれ、
実は　“しんどさに気づけない”　最大の原因なんです。

認知症の父のこと、
ガンになった妹のこと、
軽い脳出血を起こした夫のこと、
そして、そして、
年子が生まれた娘のこと。

ちょっと前まで、
全部かけもち！で訪問していた私。

我が家～実家・90代独居の義母のところ～
関東の娘宅～我が家、と

大忙しに動いていました。

ちょっとくらいの不調は気合で乗り越えて、
何かあっても「私まだ大丈夫！」と
自分にムチを打つ。

気づかないうちに、
心も体も限界寸前になっていること、
ありませんか？

それ、そのまま私のこと。

自分の体をいたわるなんて思いつきもせず、
ある日、娘の家にヘルプに行ったつもりが、
顔が片側だけ赤黒く腫れて💦。

結局、娘家族全員に
休日外来につきあってもらって
抗生剤を処方してもらった、
という過去があります。

モチロン体はしんどいし、
そして、「何やってんねん、私」って
自分に腹立つし。

🎀しんどさを軽くするヒントはメルマガから

🌿「私だけじゃなかった」とホッとできる場所

だからね、あなたが限界をこえて体調をくずす前に
読みにきてほしい。

「なんかずっとしんどい」
そんなあなたに向けて、
あきやまから
メルマガをお届けしています。。
テーマはズバリ “心と体のダブルしんどい” 解消。

自分だけじゃないやん、
と笑える共感エピソードや、
「今日からできる」
小さなワークも満載です。

読むだけで少し心がゆるみ、
「あ、私、これでいいんだ」
とホッとできる時間。

人生の後半こそ、自分らしく軽やかに。
そのヒントを、メールボックスにお届けしています。

昔はどこの学校にもいらした二宮金次郎さん💕

🎀しんどさには、ひとりで立ち向かわない！

🌿頼れる“伴走者”がいれば、心がゆるむ

しんどさから抜け出すには、
ひとりぽっちよりも、
「誰かと一緒に」が一番の近道です。

心の中のモヤモヤや、
言葉にできない不調を、
安心して話せる存在。
——それが “伴走者”。

スポーツ選手にコーチがいるように、
人生後半にも
寄り添ってくれる誰かが必要です。

あなたの話をジャッジせずに
聴いてくれる人がいるだけで、
心がふっと軽くなる。

しんどさって」、
分かち合うことでやわらぐものなんです。

▽「私も読んでみたい」と思ったあなたへ▽
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🎀アラ還でも一人じゃないって、心がほっこりする魔法✨

「頑張らなきゃ」と気を張っているときほど、
本当は誰かに
そっと背中をさすってほしい。

でも現実は、
「あら、また更年期なの？」
なんて言われたり、
「氣の持ちようよ」って
軽く流されたり.....。

もう、小声で「誰かぁぁぁ〜〜〜」って
叫びたくなる時もある。

私はヒプノセラピーやレイキを学んだあと、
意識マネージメント講座に出会えたことで、
体の声を聴くという技術を体得しました。

これは私たち揺らぎ世代にはとても有効。
体の不調を知って調子を整えることができる✨

この方法や、そこからの自分の変化や氣づきを、
「誰かぁぁぁ～」となっている
あなたに届けて、
すこしでも心のよりどころになればと、
私はメルマガを始めました。

読むだけで、ふふっと笑えて、
ちょっとラクになる。
そんな時間をお届けしています。