もう遅い…なんて言わせない！科学で証明された60代からでも夫婦仲は劇的に変わるということ

アラカン夫婦が今日から変われる魔法の比率


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ぜひやってみてね💕

 

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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

 

 

最近、あなたと旦那さまとの会話、

ポジティブですか？ 

それとも...、

 

 

「なんでアナタはいつも〇〇なの！」

みたいな、ネガティブ成分多めになってませんか？

（私も人のこと言えませんが... 笑）

 

 

実はですね、

夫婦の会話を聞くだけで、

将来離婚するかどうか

9割以上の確率で当ててしまうという、

恐ろしい（？）研究者がいるんです。

 

 

その名も、

ワシントン大学名誉教授のジョン・ゴットマン博士。 

夫婦関係研究の世界的権威で、

まるで夫婦仲の預言者みたいな人。

 

 

 

結婚生活を壊す「4つの悪魔」

ゴットマン博士によると、

結婚生活を破綻に導く要素が

4つあるそうです。

 

  1. 非難（あなたのせいよ！攻撃）
  2. 侮辱（バカにする、見下す）
  3. 自己弁護（私は悪くない！の一点張り）
  4. 逃避（面倒くさい、無視する）

 

あれ？

どれか心当たりありません？

（私、③と④、思い当たる節が... 💦）

 

 

特に④の「逃避」だなぁ。

「もう面倒だから話したくない」

という態度も、

夫婦関係にとってダメージ大なんですってパック！

 

夫婦円満の黄金比「5対1の法則」

そんなゴットマン博士が見つけた、

夫婦円満の黄金比率があります。 

その名も「ゴットマン比率」！

 

それは、

ポジティブ5：ネガティブ1

 

 

つまり、小言を1つ言いたいなら、

ホメ言葉を5つ言いなさいってこと。

 

 

「えー！5つも？！」

と思いました？？
私も最初そう思いました 笑。

 

 

でもね、考えてみたら、

結婚して何十年も経つと、 

「ありがとう」も「素敵だね」も

言わなくなってること、

多くないですか？

 

 

逆に

「なんでゴミ出し忘れるの」

「また靴下～、脱ぎっぱなし」

みたいな小言は、

スラスラ出てきちゃう、のよねゲラゲラ！

 

image

私たち夫婦の「ホメホメｘ5作戦」

我が家も、「あら探し夫婦」だった時期があります。

 

 

夫の些細なことが気になって

氣づけば1日中小言オンパレード。

夫も無反応モード全開で、

会話らしい会話、なかったなぁ。

 

 

でも、この「5対1の法則」を知って、

意識的にホメるようにしてみたんです。

 

 

「そのシャツ、似合ってるね」

「今朝もコーヒー淹れてくれてありがとう」

「ゴミ出してくれて、助かる～」

 

 

ホメる、というとちょっと大げさだから、

夫のいいところを口に出す、

という感じかな？

 

 

慣れるまでは照れくさくて、

なんかちょっと演技してる気分で 笑。

 

 

でも、そんなホメ言葉を口にしていると、

不思議なことに、

夫の態度も少しずつ柔らかくなってきて、

会話がどんどんふえてきました。

 

 

ちなみに、相手を大切にする人は、

自分のことをまず大切にしている人って

知ってました？ 

 

 

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この診断、やってみたお友だちが、

「私、自分のこと全然大切にしてなかったー」

と氣づいたんだそうです。

 

 

そして、自分を大切にできるようになったら、

旦那様への小言が自然とへって、

感謝の言葉がふえたんですって！

ゴッドマン博士の黄金比、

軽くクリアーしたようです。

 

 

氣になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

 

今からでも変えられる夫婦関係

「もう何十年もこんな感じだし、

今さら変われないわよ...」

そう思ってる、そこのあなた！

 

 

大丈夫です！

 

 

アラカン世代だって、

今からでも夫婦関係は改善できるんです。

なんなら、

長年連れそってきたからこそ、

ちょっとした変化が大きな喜びになる♡。

 

 

まずはなにか１つでいいので、

旦那さまに

  • ホメ言葉
  • 感謝のコトバ
  • いい所見つけた報告

口に出してみませんか？

 

 

「いつもありがとう」 

「あなたがいてくれてよかった」

そんなひとことが、

きっとお二人の未来を明るくしてくれます✨。

 

 

人生100年時代。 

これからの時間を、

小言じゃなくて、笑顔で過ごしましょ♪

 

 

参考記事
▶夫婦が二人きりでやっていること
▶良好なパートナーシップに存在しないもの
▶アラカン夫婦の『空気のような関係』が実は最強な理由　60代からの夫婦円満術

 

 

今日も笑顔たくさんの１日を。

Have a great day♡

Love you all.

 

 

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まず大切にすべきことを大切にする

それが大切✨

🌱もうそろそろあなた優先でも
バチは当たりませんからっ
 

 

参考文献
ハートジョン・ゴッドマン博士wikpedia

 

 

 

 

 

 

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