自分をラクに出来るのは〇〇しかいない

心の余裕づくりトレーナー

おがわめぐみです。

結局のところ、

 

 

自分をラクにしてあげられるのは

自分しかいないんですよね。

 

 

 

 

 

何かつらい状況にある時

 

誰かとの関係に

行き詰まりを感じるような時。

 

 

 

 

私たちは

その状況を変えたり、

 

 

相手が変わってくれるように

のぞんだり、

 

 

どうにかしようと

働きかけたりしがちだけれど、

 

 

状況や相手が

変わらないことだって

たくさんあります。

 

 

状況を悪化させることさえも。。

 

人間関係を悪くする７つの方法とは

 

 

 

 

すると、余計に

ツラくなってしまうし

 

　↓
　↓

 

ツライでいっぱいになるから

自分の中も容量オーバー

　

　↓

　↓

 

心の余裕もなくなりがち

 

　↓

 

余計にツラくなる…！

 

 

ギャー。

負のスパイラル。

 

 

自分の中もパツンパツンに…（何でこの写真？笑）

 

 

 

この流れを止められるのは

 

 

周りの人や状況ではなくて

自分自身です。

 

 

 

自分が自分をラクにするような

見方や考え方、声掛けに

変えていくこと。

 

 

自分が変えられる環境なら

そこを変えてもいいですよね。

 

 

即効性はないかもしれないけれど、

 

一番確実に出来る方法だなと

私は思います。

 

努力しても結果が出せない自分と向き合ってわかったこと

 

 

 

 

パツパツな自分じゃなくなっていくので

心にも余裕ができてきます。

 

 

 

なーんて、エラそうに書いますが

今回書いたことは

私自身の40代での大発見です。
 

（だから今回の記事は体験記ともいう。笑）

 

 

 

自分が苦しいのは

状況や人のせい。

 

だからラクになるためには

周りを変えよう、って

ずっと思ってましたね

 

 

 

「どうにかすべき」なのは

子どもやパートナーじゃなくて、

自分自身なのではと

薄々わかっている人は

 

自分と仲良くなるための勉強を

してみてもいいですよね。

 

 

 

 

 

本日もお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

毎週水曜21時の

メールレター「週刊にっこり」は

リニューアルのため休止中ですが、

年末のワークショップ動画を受け取りたい方は
是非ご登録下さいね♡

 

 

クリックすると登録フォームが開きます。

　↓