生きていればこんなことは
当たり前の当たり前だが
腹が立ったり激しく凹んだりする
シーンはなくはならない。
自分の気持ちの問題であって
解決策はどうすることもできない
と分かっている時は
TRE（Tension&Trauma Releasing Exercise）を
速やかにやることにしている。
セラピーやスポーツではなく
TREはボディワークの一種となるが
精神と身体の緊張を緩和するため
セラピー的な面もあるかも。
ものすごくラッキーなことに
2023年の5月から
皆川久美子さんから月1で
TREセッションを受けている。
TREは、その性質上、初回は
有資格者のプロバイダーから
直接対面で習うことが必須なので
皆川さんの横浜のオフィスには
5月にお邪魔させていただいた。
たまたま、多忙な東京遠征中の折
唯一、空いてた時間帯にハマった。
申し込みニ日後に新規受付が終わり
ちょっとでもタイミングがズレたら
皆川さんからTREは習えなかった。
2023年中に受けられたことは
ラッキーな引き寄せだった❣️
TREとは
普段は触れることがない
腿の内側の大腰筋を振動させる
エクササイズである。
導入ステップがいくつかあるが
最終的には床に寝転び、一定の
ポジションをとりながら行う。
創始者のバーセリー博士は
動物の脳にストレスが
残らないのはなぜなのか？
という立脚点から
トラウマを解消させる
このエクササイズを生み出した
と言う。
実際にやってみると
ものすごくよく出来ている。
基本的にビビり＆ヘタレのため
常に過緊張状態なHSPとしては
TREはノーベル賞ものでは？と
感じる勢いだ。
はじめてのTRE後、
副交感神経がしっかり機能して
頭がぼーっとしたあまり
なんにも
考えられなくなった。
Hallelujah〜
だって、こんなこと
普段はほぼないもん
常に頭は動いて休む暇がない。
HSS型の常として
ポップアップがずっと無尽蔵に
立ち続けている感じだ。
緊張がなくなったので
はじめて背中がぴったりと
床にくっつく体感を得られたが
これまで感じたことなかったので
あれにも本当にびっくりした
この状態がどれだけ憧れだったか！
なぜ私がここまで
ベストな心身でいることに
こだわっているかというと
できるだけ現役で
納得のいく仕事をしていたいから。
カウンセラーとしては
この仕事、自己一致が
最も大切だと考えている。
「自己一致」とは、カウンセラーが感じていることと、クライエントと対する際の言葉や態度が一致しているかどうかということ。カウンセラーがありのままの純粋な存在であろうとすれば、クライエントもありのまま自分となって心を開きます。
出典元（以下から抜粋）
私はクライアント様の本音を写す
鏡のような役割でもあるため
自分の本音と言質・行動の一致と
健やかなマインド維持は
めちゃめちゃ重視している。
この点、夫はストレス緩和に貢献度♾️である
どんな方のどんなご相談をも
丸ごと受け止めるためにも
身体へのケアとアプローチは
欠かせない。
HSPで鍼・整体・マッサージに
通っている方が多いので
もし、費用に余裕があるならば
超絶お勧めです
回し者じゃないよー
4月中旬／東京遠征決定
3月から対面セッション募集開始
Coming soon!
対面セッションにご興味ある方は
お気軽にお問い合わせ下さい
結婚相談所を運営される方から、do系・be系理論®︎へのお問い合わせいただいております。
この理論の把握・応用で以下の可能性が上がります。
会員様の高精度のマッチング
会員様のミスマッチを防げる
会員様の成婚率の上昇
系統把握に役立つセミナーなどにご興味ある方は
お気軽にお問い合わせください。
みなさんのいいね！が更新の原動力になっています。
do系女子のための養成ギプス ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ ⑪ ⑫ ⑬ ⑭ ⑮ ⑯”まだやるか！ハイスペック女子に最後の通告。”自分の「スキ」と相手の「スキ」、どっちが大事？（2）結婚して専業主婦なんてキツすぎるじゃ、do系女子の恋はどーすりゃいいのよ？be系女子なら婚活が楽なわけではない
ハイスペ男子に食いつかれた趣味絶対に外さない婚活ファッションといえば結婚できない女・最強のトリプルコラボここまで婚活が長引いている理由（3）新春、Facebookを見て愕然とする