こんにちは❗️

最初に

砂川の「ナカヤ」の

アップルパイ

いつ食べたか忘れるほど食べてな〜い

ずっと食べたくて

次女が移動途中なので

リクエストして

買ってきてもらいました

お盆前でしたが

まさかの行列で

十数人待ちだったようです

滅茶美味しいのに

誰も食べないって

私的には

ラッキー🤞

と言うことで

一日に一個

5日で完食しました⤴️

ダイエット中でも

食べたい物は食べる😅

でっ

「あすけんダイエット」記録

どうせやるからには

健康的に痩せる

バランスの取れた食生活と

適度な運動習慣を身につける

今更？今からでも遅くはないと…

2020年1月から

あすけんダイエット始めました

8/13(金)

578日目

☆おうちごはん☆

朝ごはん♪

オートミール粥🥣

小松菜🥬紅鮭

具沢山スープ

ヨーグルト🥝キウイ

昼食♪

サラダプレート

焦げたトースト🍞メロン

夕食♪

次女用に

はんぺんバーグ

肉巻きオクラ

自分用に

茹で野菜としゃぶ肉

ホタテ刺身

かぼちゃ煮

生ハムとアボカド、トマトのサラダ

8/14(土)

579日目

朝ごはん♪

オートミール粥🥣

しらす入り

具沢山スープ

トマト

ヨーグルト🥝キウイ

昼食♪

フレンチトースト

はんぺんバーグ

汚い仕上がりだったので

写メ無し

その代わり

スタバのドライブスルー

新商品のGO!ピーチフラペチーノ💕

美味しすぎて

一瞬で無くなったよ😅

何故か夕食の写メも無い

撮り忘れ？

メニューだけ

ホッケの開き(大根おろし)

ホタテ刺身

小松菜と海老の炒め

お味噌汁でした。

8/15(日)

580日目

朝ごはん♪

トースト+はちみつ🍯

ヨーグルト

サラダ

フィッシュソーセージ

朝から

次女に持たせるおかず作り

レンコンハンバーグ

人参シリシリ

スタミナ弁当

写真はないけど

ほうれん草のお浸し

茹でオクラ、人参

ゆで卵

昼食♪

夕食♪

デトックススープ

冷奴(ニラ醤油)

キムチ

パイナップル🍍

カロリー調整なので

これだけ

8/16(月)

581日目

朝食♪

玄米フレーク

生野菜(生ハム入り)

ヨーグルト🥝キウイ

緑茶

昼食♪

オートミール粥🥣

(しらす+キクラゲ+ごま油)

デトックススープ

蒸し鶏

人参シリシリ🥕

パイナップル

夕食♪

7分づき米

人参シリシリ🥕つるむらさきのお浸し

冷奴(ニラ醤油)

蒸し牡蠣

ししゃも(スライスレモン)

蒸しかぼちゃ、ブロッコリー

トマト、サニーレタス

か

ら

の

好きなキノコの種類は？

きのこ大好きなので

どんな種類でも

🆗

ほぼ毎日食べてます。

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