sIlvercode事務局です(*^^*)
本日の
事務局
が好きに選ぶ
が好きに選ぶメルマガ特選記事
のご紹介です
○●○●○●○●○●
◇２）スピリチュアル☆ワンポイントレッスン
ここでは毎回スピリチュアルなワードを
のぞみ視点で読み解いてみます(*^^*)
のぞみ視点で読み解いてみます(*^^*)
今日のワードは【瞑想】。
瞑想は大きく分けて二つの方法があります。
一つは、定めたある一つの対象に対して集中すること。
もう一つは、対象を定めず心に思い浮かぶことを観察することです。
もう一つは、対象を定めず心に思い浮かぶことを観察することです。
後者は一般的に「内観」と呼ばれることが多いので、
「瞑想」と呼ぶ場合は前者の「ある対象に集中すること」が多いです。
「瞑想」と呼ぶ場合は前者の「ある対象に集中すること」が多いです。
「定めたある一つの対象に対して集中する」とは
祈りのように神との繋がりを求めたり、
呼吸に集中して感覚を研ぎ澄ませたりといったものもあります。
なにか一つのことに集中して雑念が入らないようにするのも広義の瞑想なので、
「無心になって歩くこと」や「ぼーっとお風呂に入る」ことで瞑想状態になることもできます。
「無心になって歩くこと」や「ぼーっとお風呂に入る」ことで瞑想状態になることもできます。
瞑想はそれ自体はブルーの領域(第5チャクラより上)の精神活動です。
瞑想それ自体がゴールではなく、
今ここの人間である「私」への気付きとなるための手段に過ぎないので
信頼できる瞑想のメソッドほどグラウンディングを非常に大切にします。
今ここの人間である「私」への気付きとなるための手段に過ぎないので
信頼できる瞑想のメソッドほどグラウンディングを非常に大切にします。
瞑想(ブルー)をグラウンディング(レッド)させることで
スピリチュアル(第7チャクラ・ヴァイオレット)へと開いていくからです。
スピリチュアル(第7チャクラ・ヴァイオレット)へと開いていくからです。
日本でも瞑想ブームが起きて久しいですが、
ことビジネスマンに対してはスティーブ・ジョブズが世界的に広めたとも言われています。
ことビジネスマンに対してはスティーブ・ジョブズが世界的に広めたとも言われています。
現在はグーグルなどの海外大手企業を中心に導入も進められているようですね。
今はやりのマインドフルネスは、
どちらかというと後者の「心を観察する」ことに近いでしょうか。
いずれにせよ「心をクリアにする」という瞑想がどれだけ日常に生かせるか、
先進的な人物や企業は多大なベネフィットに気付いて実践しているんですね。
先進的な人物や企業は多大なベネフィットに気付いて実践しているんですね。
日本における瞑想は、お国柄もありまだまだスピリチュアル色が強いというか、
どこか特別なものを扱っているように感じます。
どこか特別なものを扱っているように感じます。
瞑想が目的。みたいな。
一生懸命時間をつくって、
そのための環境を用意して。
もちろん雰囲気も大事ですが、
自分と静かに向き合うことができればどこにいても瞑想することができます。
自分と静かに向き合うことができればどこにいても瞑想することができます。
ジッとしていることが不慣れな方は
毎晩一時間頑張って心を無にしようと努力するより、
3分間でも日に何度か自分の中心に戻ることを意識すると
目覚めたまま瞑想状態になることができますよ(*^^*)
目覚めたまま瞑想状態になることができますよ(*^^*)
終わった後は、
グラウンディングして「今この瞬間の自分」に戻ることをお忘れなく♡
○●○●○●○●○●
まずタイトルなんですが
「日本における瞑想は、お国柄もありまだまだスピリチュアル色が強いというか、
どこか特別なものを扱っているように感じます。
瞑想が目的。みたいな」
という部分に、引っ掛けてあると言えばあるのですが、
純粋に洒落です
ﾌﾟﾌｰｯ
=３ と笑ってやってくださいね。笑
昨日の記事（⇒こちら）にもありましたが、
①喉から上の頭部のエネルギー（エネルギーの色：ブルー）を使って精神活動（今回の場合は瞑想）をする
②今ここの現実を生き、行動する（エネルギーの色：レッド）
③すると、頭頂のチャクラ（エネルギーの色：ヴァイオレット）が開き、スピリチュアルになる
という流れ、エネルギーの色で言うとブルー＋レッド＝ヴァイオレットになります！
双方のエネルギーが同じ割合になると頭頂のチャクラが開かれる、ということがエネルギーの色からもわかる。
面白いですね！！（全部のぞみさんからの受け売り）
昨日の記事より、
「スピリチュアルの色はヴァイオレットで表現され、
チャクラでは第7チャクラに対応します。
瞑想して神(内なる神も含めて)と繋がればスピリチュアルになれると
誤解している方が大変多いのですが、
瞑想はヴァイオレットの中のブルーの一側面のみに過ぎません。
誤解している方が大変多いのですが、
瞑想はヴァイオレットの中のブルーの一側面のみに過ぎません。
現実に生き、行動するレッドがないと
スピリチュアルではなく妄想に留まるのです。
スピリチュアルではなく妄想に留まるのです。
グラウンディングがしっかりしていないと、
・経済的に安定しない(＝現実化する力がない)
・無駄な体重が増える(＝体重でふわふわしないようにする)
・無駄な体重が増える(＝体重でふわふわしないようにする)
現実面でのバランスが崩れたり、
あるいは他のものでバランスを取ろうとします。
あるいは他のものでバランスを取ろうとします。
グラウンディングの仕方はいろいろな方法がありますが、
「私は大地の上を歩いている」と意識して歩くだけでもグラウンディングします。
「私は大地の上を歩いている」と意識して歩くだけでもグラウンディングします。
足元からコードを伸ばして地核に繋がり、
レッドのエネルギーを引き上げて体に満たすイメージをしても
良いかもしれません」
レッドのエネルギーを引き上げて体に満たすイメージをしても
良いかもしれません」
という部分も、併せてご参考になさってみてくださいね。
メルマガの【グラウンディング】から【瞑想】に繋がる流れが好きなので、
連日でお届けさせて頂きました～！
3月の予定 オープンしております(*^^*)
期間限定の【シータヒーリング®】は3/9までのご提供です
詳しくはこちら
sIlvercode事務局