sIlvercode事務局です(*^^*)
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のぞみ視点で読み解いてみます(*^^*)
今日のワードは【グラウンディング】。
Grounding は体だけでなく比喩的に心や精神も地に足がついている状態です。
悪いことばかり考えがめぐり行動できなかったり
些細なことで感情をかき乱されることに時間を費やすと、
いつはじけてもおかしくない緊張状態になります。
オーラレベルで見ると首から上のブルーの領域のチャクラ(※)だけが広がり、
下肢の第1チャクラ～ハート(胸部)の第4チャクラまでが弱くて
「紐のついた風船」のように見えます。
主要なチャクラは7大チャクラと呼ばれている。
第6チャクラ(眉間・第3の目)・ロイヤルブルー
第7チャクラ(頭頂)・ヴァイオレット)
風船のように当てもなくふわふわ飛んで行く(＝現実から目を背ける)のではなく、
「今この瞬間に存在する自分」を思い出し、大地に生きることを再認識する。
チャクラでは第7チャクラに対応します。
誤解している方が大変多いのですが、
瞑想はヴァイオレットの中のブルーの一側面のみに過ぎません。
スピリチュアルではなく妄想に留まるのです。
・無駄な体重が増える(＝体重でふわふわしないようにする)
あるいは他のものでバランスを取ろうとします。
「私は大地の上を歩いている」と意識して歩くだけでもグラウンディングします。
レッドのエネルギーを引き上げて体に満たすイメージをしても
良いかもしれません。
グラウンディングはぜひ意識的になさってくださいね(*^^*)
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私は昔から考えすぎたり、気にしすぎたりすることが多いのですが、
「悪いことばかり考えがめぐり行動できなかったり
いつはじけてもおかしくない緊張状態になります」
という部分はすごくハッとなります。
そのうえで感じたことが、
「風船のように当てもなくふわふわ飛んで行く(＝現実から目を背ける)のではなく、
「今この瞬間に存在する自分」を思い出し、大地に生きることを再認識する」
というのは、決してつらくて苦しい現実を見ろということではなく、
むしろつらくて苦しかった出来事をいつまでも振り返っていないで、
「ﾊｯ!!! 悩んでいて気付かなかったけれど…そういえば…」
「今食べてるご飯、おいしい～！
」
と、「つらくて苦しい出来事」はあくまで過去の出来事で、
今の私は美味しいご飯を食べているじゃあないか！
という現実に気付く。
ちょっとうまく例えられているか分からないのですが…笑
「現実から目を背ける」って、必ずしも苦しい現実じゃなくて、
「あ…今日、いろいろしんどかったけど…今の私はあったかいお茶を飲んでいる」
とか、そういう祝福された現実でもあるんじゃないかと、
そんな事をこの記事を読んで思いました！
好きな本を読む目があり、
言葉を理解する知識があり、
お腹が空いたら餓死する前に「お腹が空いたな」と感じることができ、
眠くなったら倒れる前に「眠いなあ」と感じることができる。
ひとつひとつの現実があなたへの祝福です。
それで、行動するっていうのも
「仕事しなきゃ」「運動しなきゃ」「カロリー計算しなきゃ」
等々の「～しなきゃ／～ねばならない／世間の常識」にとらわれず、
お腹が空いたなあと思ったら、とりあえず、何か食べる。
あったかい飲み物が飲みたいと思ったら、とりあえず、お湯を沸かすとか、自販機の前に立つ。
という「ちょっとした自分の欲求を叶えてあげる」という行動のほうが、
「今ここの現実で楽しむ」ことに繋がるのかなあと思いました
（※例えが飲食に偏っているのは、私個人の幸せが飲食に偏っているからです笑）
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