14歳、7歳の男の子のママです
薬局薬剤師をしながら、
予防医学を広めて、
ミドルエイジ女性が笑顔で健康に過ごせるように♡
その夢を叶えるように、一歩ずつ前進中。
【神奈川県/全国】
髙野まりこ
（自己紹介はこちらから♡）
食事と栄養の力で
ダイエットを加速しながら、プチ不調も全部解決♡
夢のようだけど、夢じゃない✨
予防医学マイスター
ママと家族の健康は栄養と食事から
楽やせ健康ごはん🍴アドバイザー✨
ブログご訪問いただき
ありがとうございます
こんにちは、
予防医学薬剤師の高野まりこです
本日は、
【開催レポ】
予防医学薬剤師がスーパーへ！？
先日とっても楽しい
「お買い物同行🍎」を
開催してきました！
継続カウンセリングの方で、
比較的、ご近所の方は
ランチついでに
スーパー行きましょうか♪と、
よくなります❤
そして、とっても好評✨
「えっ、薬剤師が
お買い物についてくるの？！」
と驚かれることも多いのですが、
実はこれ、
私がずっと大切にしたかった
活動の一つなんです。
🛒 なぜ「スーパー」へ
一緒に行くのか？
普段、私たちは
何気なくスーパーへ行き、
カゴに食べ物を入れていますよね。
でも、
その一つひとつの選択が、
私たちの体や未来を作っています。
最近はZoomなど
オンラインで
健康の知識をお伝えすることも
増えましたが、
正直なところ、
画面越しに
お伝えできることには
限界があります
「このラベルのどこを
見ればいいの？」
「代わりになる調味料はどれ？」
「この野菜、
今の時期はどう取り入れるのが
正解？」
こうした
生活に密着した
リアルな感覚は、
やっぱり現場で、
一緒に商品を見ながら
お伝えするのが一番。
今回は近所にお住まいの方ということもあり、
普段通われている
スーパーへ一緒にGO✊🏽
🔍 「選び方」が変われば、生活が変わる
当日は、
いつもの売り場を回りながら、
これ、本当にオススメ！
という推しアイテム✨
☑裏面のラベル
ここだけは！
チェックしてほしいポイント
☑血糖値を意識した
賢い食材の組み合わせ
など、
予防医学の視点から
たっぷりとお伝えしました。
難しい理屈を覚えるよりも、
実際に手に取って
「こっちの方が体に優しいね」と
体感していただくことで、
明日からの買い物がガラリと変わります。
🌿 生活に密着した「予防医学」を
予防医学は、
特別なサプリメントを飲むことだけではありません。
毎日行くスーパーで、
自分の体に「何を選んであげるか」。
そんな、日常にすぐ取り入れられる健康の知恵を、
これからもお伝えしていきたいと思っています。
お読み頂き、
ありがとうございました
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