14歳、7歳の男の子のママです
薬局薬剤師をしながら、
予防医学を広めて、
ミドルエイジ女性が笑顔で健康に過ごせるように♡
その夢を叶えるように、一歩ずつ前進中。
【神奈川県/全国】
髙野まりこ
（自己紹介はこちらから♡）
食事と栄養の力で
ダイエットを加速しながら、プチ不調も全部解決♡
夢のようだけど、夢じゃない✨
予防医学マイスター
ママと家族の健康は栄養と食事から
楽やせ健康ごはん🍴アドバイザー✨
ブログご訪問いただき
ありがとうございます
こんにちは、
予防医学薬剤師の高野まりこです
OPTIMUM FASTING
“オプティマムファスティング”
オプティマムファスティングは
最適・最善・最高の
ファスティングプログラム
人生は一度きり、
自分の身体もひとつです。
あなたは
唯一無二の身体に
どれくらい向き合って、
どれくらい意識投資していますか。
私は、この文章がすごく
胸が痛い最近。
うまく向き合いきれてないし、
（予防医学マイスターなのに）
今は何よりも
負荷がかかり過ぎてる
わかっているのに、
何もしてない日々。
それを変えようと思い、
一大決心したわけです。
やる気の写真
You are what you eat.
身体は食べたもので
つくられています。
“オプティマムファスティング”は、
あなたが本来持っている力を
最大限引き出し、
新たなあなたのスタートを
応援します。
カロリーを抑え、
健康的な毎日が
スタートするだけでなく、
必要栄養素を
全て摂取することで、
これまでの習慣をリセットし、
より健康で軽く毎日を
サポートします。
あなたの未来を変える
“オプティマムファスティング”。
一週間後、変わったら、
あなたは何を得たいですか。
（オプティマムファスティング
公式チラシより）
未来をかえるって…
大袈裟じゃ？と思うでしょうが、
私も過去は思ってました。
だけど、今は
自分自身も3回体験し
オプティマムファスティングを
サポートする立場になり、
よく思うのは
大袈裟じゃない
気合いを入れて、
【目的と願望】をしっかり考え、
真摯に取り組む。
自分を大切にする
オプティマムファスティングだと
私は思っています。
ちなみに、
私の【今回の目的】は
プチ不調からの解放を願うリセット
☑ストレスからか、胃腸の調子が悪い
☑あろうことか、少し生理痛を味わってしまった
☑そして、勿論！脂肪を減らす
【願望】は、
☑春に予定している、プロフィール写真を素敵に撮りたい
お写真での、横顔がどうしてもたるむので（泣）、そこを引き締めることによって変化させたい
☑願掛けの意味も込めて！
もう一度、色々頑張れることを証明したい。
そんな思いを込めて、
ファスティングに臨みます。
お読み頂き、
ありがとうございました
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