昨日は「アーユルヴェーダ体質チェックで選ぶわたしのクレイ」でした。
アーユルヴェーダインストラクターの洲濱（すはま）っちとのコラボ講座です。
どーでもいいけど、毎回洲濱（すはま）っちの名前出すのに苦労するから、単漢字登録しちまったよ。（いまさら・・・）
１名写真NGで、個人的には一緒に写れず残念でしたが、全部で７名の方がご参加くださいました♪
最後の方で、リンクが分かる方は紹介させていただきますねー。
今回の講座は、私自身がクレイのご質問をいただく際に、「自分の体質を把握していると選択肢が広がるのになぁ」と感じる事が多かった事がきっかけです。
いつも書いてるけど、同じ状態の時でも、選ぶクレイが違う事は多々あります。
その人のその時の環境や状態、体質、精神状態、いろんな事で違って来るんだよね。
特に、クレイは身体から不要なものを出す働きが大きいだけに、パックした後の反応が生活に及ぼす影響も少なくありません。
なーんて言ったらビビる？＾＾
まぁ、健康で美容目的で使うのであれば心配いらない事の方が多いですよ～。
ただし、何か不調を改善したくてクレイをケアとして取り入れたい場合には、やっぱり自分の体質や傾向を知る事も大きな手がかりの一つになる、って事です。
「どのクレイが良いですか？」というご質問をいただく事も多いけど、やっぱり自分で選べるのがベスト！なのよねぇ。
それに、ケア目的以外の面でも、「楽しく生活にクレイを取り入れる」って事もすごく大事。
それには、やっぱり自分の体質や傾向、特長を知っていると楽しみ方が違って来ます。
というわけで、５０００年の歴史を持つアーユルヴェーダ。
今回の参加者はクレイソムリエ講座を受講くださった方が多かったので、洲濱（すはま）っちにメインの進行をお願いしました。
その方がオモムキが違っていいでしょ？＾＾
だって、ほら・・・
講座のスタートは、オームから。
洲濱（すはま）っちの低温ボイスがまるで読経のように響き渡って不思議と心が落ち着くんだよねぇ～。
私の講座じゃぁ、これは出来ましぇん。最初からマシンガンだし＾＾；
ちなみに、洲濱（すはま）っちが講座前の様子も隠し撮りしちゃってるもんねーだ。
さて、オームから始まった講座、アーユルヴェーダの歴史や、３つのドーシャ（体質）についての基本概念の説明から始まります。
ちなみに、ドーシャは、正確には「体質」って意味じゃないけど、まぁ、分かりやすいので「体質」という事でまいります。
アーユルヴェーダ理論を説きたいわけじゃぁないので、気になる方もそこは軽くスルーで。
落ち着いた様子で話す洲濱（すはま）っち・・・その落ち着きを分けておくれ。
「アーユルヴェーダやるなら？」
「今でしょ！」←言ってないです。
アーユルヴェーダには３つのドーシャがあります。
カパ（水＋土）
ピッタ（火＋水）
ヴァータ（空＋風）
その基本的な概念を説明したら、芸能人クイズ！
これはEXILEのHIROさん。
そのほかには、アンガールズの田中とキムタク、それぞれ特徴的なのでクイズをしながらイメージをつかんでまいります。
・・・この３人、それぞれがどのドーシャに入るか分かりますか？＾＾
イメージがつかめたら、体質チェックシートで、「本来自分が持っている体質」と「現在の体質」についてみていきます。
私は夜更かしが体質にも大きな影響を与えていると指摘されて、ギクギクギク！
本来私が持っている体質から大きくバランスを崩しているようです。ギクギクギク！
あぁ、今日は早く寝ようと思ったのに、昼間パソコン向かえなかったからなぁ・・・
↑言い訳＾＾；
そのほかにも脈診の方法をご紹介したり・・・
脈診は、医療でも使われているくらいだから、１回２回でマスターできるものじゃぁありません。
ただ、道具も何もいらず、めちゃ簡単です。
だから、「こんな方法があるよー」と知っているのがまず重要。
朝に晩に、気が付いた時に自分で「診る」事を積み重ねていくと、少しずつ違いが見えてきます。
脈診に限らずなんでもそうよね？
毎日積み重ねていると微妙な変化にも気付けるようになるんです。
そして、全員、疲れ果てて撃沈しているところ。
んなわけないし・・・！
それぞれの体質におススメの簡単ヨガポーズをお伝えしているところです。
こちらはねじりのポーズ。
午後眠くなる人は、１４時前くらいに ねじりのポーズをするのがおススメ！
そして、その後、クレイのお話もさせていただきました。
今回はゆっくり実習というわけにはいかないので、５種類のペーストの香りと感触を楽しんでもらいました。
体質によって、嗅覚、視覚、触覚、味覚、聴覚、それぞれ感じやすい感覚が違います。
同じクレイパックを楽しむにしても、嗅覚優位の方は、香りも思いっきり楽しむ方がいいですよね＾＾
そういう意味もあり、ハーブウォーターについても紹介させていただきました。
クレイもハーブウォーターも「使わないといけないもの」ではありません。
ただ、知っておくと選択肢が広がる。
そして、せっかく活用するのであれば、自分の得意な感覚を活かして、より上手に活用して欲しいなぁ、って思います。
いつもクレイの事をお伝えしている私ではあるけど、「クレイありき」ではないの。
やっぱり健康でいたいし、美しくありたいから、ケアや美容にクレイを使ったりするんだよね。
そういう意味では、実は自分の体質を知る事って、その土台になるんじゃぁないかな？って思います。
今回少し時間がおしてしまって最後は慌ただしい部分もあって、少し反省したけど、洲濱（すはま）っちが、その後のコンサルテーションまで、しっかりフォローしてくださるという事。
初回のコラボ講座なので、やっぱり少しでも多く今後に活用して持ち帰ってもらいたいもんね＾＾
という事で、いつもながら、ロングバージョンの講座レポでした＾＾
講座の後、お時間が許す方と一緒に６名でランチに出かけましたよー。
これまた楽しみな時間でねぇ・・・
４名がクレイソムリエ講座でもお会いした方だったので、ちょっとしたマブダチ同窓会気分？
お別れする際には、「じゃ、また来週～」と言い出しそうになってました（笑）
ご参加くださった方のリンクを紹介しますね。
（リンクオッケーの方他にもいらしたら教えてください♪）
上段左から・・・
・全国「クレイを広め隊！」隊長でもあり、那須支部部長でもある、とくますみかさん
以前、那須高原でのクレイソムリエ講座に招致してくださった事もありますよ♪
・男性カラーセラピストまるのすけさん
お会いした後ブログにお邪魔したら、なかなか個性的な記事を書いていらっしゃる。
いろんな方がいろんな分野で興味を持ってくださるのは本当に嬉しいです＾＾
・ローズマリーママさん
３人の子育てママの先輩でもあります♪
今回の講座でお子さんの体質についてもいろいろ思う事があったようで、嬉しいご感想もいただいているので、また紹介しますね＾＾
写真NGという事で、今回撮影にまわってくださったたのは、
・蓮さん
ヒーラーさんだけあって、非常に感性が鋭いので、話をしていると切り口がすごく面白いです。
徹底したヴィーガンでいらっしゃるので、そのあたりに興味がある方もいろいろお話が聞けると思いますよ♪
そして、最後になっちゃったけど、今回講師をお願いした洲濱（すはま）っち。
アーユルヴェーダって数時間で語るには、本当に奥が深いものです。
なんたって５０００年の歴史だし。
しかも、なんかめっさ分かりにくいイメージ、ない？（え？私だけ？＾＾；）
今回の講座のために、古典を引っ張り出して読み解いたうえ、どうやったら少しでも分かりやすく伝わるか、いろいろ考えて用意してくださいました。
本当にありがとう。
夜更かしはやめよう！と昨日誓ったけど、すはまっちの言うとおり、いっぺんに何時間も早めるのはムリそうなので、今日は３分くらい早めて寝ます。
↑講座に出た方はこの話、分かるよねぇ？＾＾
ご参加くださったみなさま楽しい時間をどうもありがとうございました。
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