こんにちは。大谷です。敏感肌の方でも安心して使えるスキンケア情報をお届けしています。
さて、先日、洗顔の仕方についてご紹介しました。
しつこいぞ！というくらい言い続けている、スキンケアの基本、「洗顔」と「保湿」。その「洗顔」についてですね。
毎日続けている洗顔の方法を少し変えるだけなので、ぜひやっていただきたいと思います。
今日は続き・・・というか、保湿の部分、洗顔の後のローション（化粧水）の使い方についてです。
まず、すごく重要なのが、洗顔のステップから既に保湿は始まっている、という事です。
洗顔と保湿では目的が違うので、分けて書いてありますが、１つのステップだと思ってください。
洗顔が終わったら、１秒でも早く保湿を開始してくださいね～
まずは、みなさん、ローションってコットンを使いますか？手のひらですか？
私は手のひらです。
よく、手のひらがローションを吸収するからもったいない・・・と見聞きしますが、私はそれはあまり気にしなくていいと思っています。
手のひらに何十分もローションを置くわけではないですから。
書いてあるのを見たりすると気になりますが、気にするほどの事ではないと思います。
コットンと手のひら、それぞれの利点があるので、コットンでのローションの使い方は、改めて別に紹介します。
今日は手のひらの場合を紹介しますね。
まず、どうして手のひらをおススメするかというと、簡単だからです。
コットンを出して、コットンにローションをしみこませて・・・という動作、まぁ、ものの１０秒ほどですが、それを毎日続けるのは、意外と面倒だと思う人、実は多いと思います。
何かをワンステップはさむっていうのは、意外と続けるのが面倒だったりします。
そして、面倒でちょっと先延ばしにするくらいなら、１秒でも早くローションをお顔に付けるようにしていただきたいんです。
手にしみこまれるのがどうとか言うより、お顔の中の水分が蒸発する心配の方が深刻です。
というわけで、洗顔が終わったら、すぐにローションを手のひらに取って、お顔にやさしくなじませてあげます。
やさしくなじませてあげるというのが、大切なポイントですよ～。
そして、お肌の声をしっかり聞いてあげてくださいね。
お肌の乾燥度合いによって、ローションがたっぷり必要な場合もありますし、少量で済む場合もあります。
これは、絶対に自分で分かるはずです。
足りない！と自分で感じたら足りないのです。
ここは賢い主婦の方や、堅実なＯＬさん達にも、ぜひ、ケチらないでいただきたいです～（笑）
お肌の内側までしっかり保湿されていて、肌バランスが整えば、ローションを使う量も少なくて済みます。
そうなるためにも、足りない場合には、しっかりたっぷり保湿してあげてください。
そして、この時に少し気持ちに余裕があれば、軽くリンパを押してあげると良いですね。
ん？押しちゃいかんなぁ・・・押す、というよりはちょっと強めに触ってあげる、というくらいの軽いタッチです。
ローションを優しく顔に伸ばした後、まずは鎖骨を軽く押して（触って）あげてください。（重要です。）
お顔の血流を良くしてあげても、それが流れ出る出口がふさがっていると効果が半減するからです。
それから、顔全体を内から外、上から下の方向で軽く触ってあげてください。
最後に顔全体を手のひらで包み込んで、やさしくしっかりとローションをなじませてあげてください。
ここであんまり細かい事は書きませんね（笑）
たっぷり時間を取ってリンパマッサージなどをしたい方は、丁寧に書いてあるサイトもたくさんありますし、ここでも機会があればそのうち紹介したいと思っています。
でも、まずは、毎日続けられる範囲の事だけ紹介したいんです。
マッサージよりよっぽど重要ですから^^
本当は鏡の前でご自身の顔を見ながらするのがベストなんですけど、忙しい朝などは、ローションを手に取ってから後は、動きながらでも出来ますよ。
しっかりお肌の奥まで潤してあげてくださいね。
本来は、保湿の後は、水分を逃がさないようにフタが必用。
でも、シトリフォリアのローション は、高濃度セラミドが入っているので、ここまでで一通り完了、です。
もちろん、その後の美容液や乳液をした方が、さらに効果はありますが、最低限のステップとしてはここまでです。
それぞれのお使いのローションの成分や使い方を見て、フタが必要な方は、この後しっかりフタをしてあげてくださいね～
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