8月9日「手あてワークショップ」 の午前中に

手あてを使った瞑想会を開催したいと思います。

自分の体に手あてを使って

瞑想をしやすい状態へと進めていきます。

瞑想すると

心が落ち着きます。

しっかりとリラックスできてすっきりします。

自分の素直な気持ちに出会えたり

体の中心、自分自身の中心がしっかりとして

焦りや、イライラを感じにくくなります。

瞑想というとなかなか集中できなったりして

難しく感じたり、できてないと感じたり

ただぼんやりするとなると

余計にいろいろ考えてしまったり

それを手を当てることに意識を持っていくことで

瞑想し安状態になるようになります。

瞑想が苦手な方も、初めての方も

ご興味のある方ご参加お待ちしています。

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「手あてを使った瞑想会」 

日時：　8月9日(日)　10:00～11：30

場所：　マービーふれあいセンター 　

　　　　　　2階和室　西安・真備の部屋

　　　　　（倉敷市真備町箭田40番地1）

参加費 　お一人 1000円

定員 　6名までとなります。

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