風邪が流行っていますね～。しかも今年は上気道の感染症が多いみたい。珍しく流行に乗ったワタクシ、というわけ
さて、風邪の後期の咳、しかも就寝中の咳は、最も体力を消耗しますよね。咳は本来ウイルスと闘った残骸や、体内に滞っていた老廃物を排泄させる行為。下痢と一緒で痰が出るうちの咳は、自己判断で止めるのは危険です。必要に応じて医療機関にかかることも大切です。
この点を了承したうえで、痙攣性の咳が夜中に続きそうなとき、私は迷わず胸や背中にブレンドオイルをヴェポラップのように塗布します。胸が広がって、瞬時に呼吸が楽になります
おかげで今回も、夜の咳は心配なっし～
魔女の咳止めヴェポラップ
キャリアオイルに１～５％濃度で以下の精油をブレンドします（精油の使用にに慣れている方で、体力、体重がある方は高濃度でも問題ないでしょう。最終的には自己判断ですのであしからず
）。
～
の中からそれぞれ１～2品選ぶといいと思いますぅ。
バジル または タラゴン
就寝中など副交感神経が優位なときは、当然気道が狭くなります。バジルやタラゴンは交感神経を刺激することで、気道を開く作用があります。また、鎮痙作用があるため痙攣性の咳にはかなりいい仕事をしてくれます。ティッシュやハンカチに精油を滴下して、嗅ぐだけでも私は効果を実感できます
ただし、主成分のエストラゴール（メチルチャビコールメチルエーテル）は、発がん性があるとの情報もあるため、高濃度での連続使用はお控ください。目安として連続10日くらいまで・・・ですかね
プチグレン サイプレス パイン
呼吸器強壮や鎮咳作用などがある精油ちゃんで、私が良く使うもの。夜はプチグレンが入ると催眠作用があるのでお勧めです。
ユーカリラジアタ ラヴィンサラ ペパーミント
去痰作用があり、催眠作用があるまたは、鎮静作用がある精油ちゃんたちです。スースー感が呼吸を楽にしてくれます。
あくまでも、健康な大人を基準にしたレシピです。
日中であれば、を抜いたレシピが痰の排泄を助けます。のユーカリはグロブルスでもいいでしょう。
キャリアオイルにベタベタ感を感じて不快な場合は
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オイルの代わりにジェル基材を使うと、ヴェポラップらしくなりますね
重ねて申し上げますが、「おばあちゃんの知恵袋」的なホームケアの一環であることを、お忘れなく～
