しなやかなココロで
輝きの人生を
サプリメントって
飲んで意味あるのかしら？？
と思っていた過去の私に言いたい。
変化を感じるものもあるんだよ！！
侮るなかれと。
それが
ナイアシン
藤川先生が提唱されている
プロテインと鉄やビタミンCなどを摂ると
ココロにもカラダにも良い
というのを知り
家にサプリを揃えておりました。
でもビタミンBが切れてから
中断しておりまして。
しかしニキビが最近よくできる。
ビタミンC飲んでも
ビタミンB群がない。
そこで手元にあるナイアシンを飲もうかなと
ふと思いたったのです。
ナイアシンは副反応で
痒みなどでることがありまして。
手持ちのナイアシン500mgは
副反応の痒みが強く
なんとなく敬遠してたのね。
よくよく考えたら
カプセルあけて分けて飲んだらいい
良いことに気づき実行。
意外と副反応も軽減されて
２日のんだらなんと
顔のお肌がいつもより触り心地が良い。
ん？？
そういえば！
すっかり忘れてたけども
前もナイアシン飲んだら
肌がしっとりしたのでした！！
意外と忘れるものですね。
２日続けて飲んだだけで
違いを感じれるとは驚きです。
ナイアシンは眠気や痒みなど
副反応も出やすく注意もひつようです。
なんの知識もなく飲むと
びっくりすること間違いない。
ナイアシンについてはこちら↓にも書いております。
興味を持たれた方はどうぞ。
そして飲み始めてからは
良い変化
変わらない
合わないかも…
という体調の変化のチェックも大切です。
他の人には合っても
自分には合わなかった…
ということもあります。
自らメンテナンスできるようになると
もっと自由度が増しますよ☆
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