ストレスで甘いものやお菓子が

欲しくなる時ありませんか？？

 

 

イライラした時。

暴飲暴食しやすいです。

 

 

願いを叶える可能性をupする方法

で少し触れましたが

白砂糖には中毒性があります。

 

 

東洋医学的な養生には

白砂糖を避ける

 

とされることが多いです。

精神面や肌トラブルもです。

 

 

 

私の冷静になる方法をご紹介。

まずお菓子の原材料名をみる。

 

 

重量の重い順に書いてあるので

「砂糖」から始まると

ちょっと気が引ける。

 

 

「砂糖」「ぶどう糖」って

２番目３番目に書いてあると

 

もうなんで分けたの？！

両方糖分ぢゃないかっ！！！

 

 

とツッコミたくなる。

 

 

そして、これはどうかな？

 

 

と次に気になったお菓子を手に取り

裏返して原材料名をみる。

 

 

を繰り返していくと

 

砂糖がほとんどではないか！！！

 

とだんだん食べたい意欲が低下する。

 

 

という技を使います。

 

 

本当にささやかな抵抗なのですが（笑）

 

 

↑砂糖が一番よりもこういうのにしたい。

 

本当にわずかな抵抗（笑）

 

 

 

といっても頂いたお菓子も

通りがけに気になったスイーツも

美味しくいただくのですが。

 

 

心の声の

美味しそう！！食べたい！！

は優先するけど

 

 

イライラするなぁお菓子食べたい。

 

という声は出来るだけ防ぐ。

 

 

ちょっと冷静になることができるかもしれません。

試してみませんか？？