数年前から初めて管楽器を始めた。

 

大人の習い事。

 

 

今日は発表会だったのだけど

4日前にネックストラップは壊れるし

楽器の押さえるキーの調子が悪くなるし

ココロの中は少しわたわた。

 

 

ストラップはすぐに借りることができて

楽器の問題もさほど大事に至らなくてセーフ。

 

 

本番のホールはとてもよく音が響き

響が違うだけで上手く聞こえるものだなぁと

気持ちよく演奏してきました

 

 

以前ピアノやギターをしていた時よりも

管楽器の方が体感しやすいことが。

 

 

それは緊張はとても肩にチカラが入る！！！

 

 

当たり前と思うかもしれないけれど（笑）

 

 

肩にチカラが入ると

お腹からではなくて

肺で呼吸をして

音がうまく響かない。

 

 

ううっとした

キュッと少し閉まった音。

 

 

おおらかさもゆとりもあったものではない。

 

 

聞いていて心地が良くない。。。

 

 

これは全て同じ。

 

 

楽器だけではなくて

仕事に追われている人も

子育てや家庭のことに追われている人も

 

 

知らない間に肩にチカラが入って

キュッと何か狭めているのではないかな。

 

 

視野が狭くなりすぎて

こうでなきゃ！と思いすぎていたり

 

 

自分には無理だと思い込んで

呪縛のようになっていたり。

 

 

ぜひみんなに実行してもらいたいことがある。

 

 

ふうっと肩のチカラを抜いて

ゆっくり深く呼吸をする。

 

 

意識的に。

1日に何度でも。

 

 

おなかに空気をたっぷり入れて。

 

 

寒さや一生懸命さで

チカラが入って縮こまったカラダを

意識的に広げて開いて

 

 

空を見上げながら

思いっきり息を吸って

ふぅうううう〜っと吐いて。

 

 

 

自分の中にあるもの

今持っている実力を外に出そうとする時

力んでしまっては実力はだせない。

 

 

仕事も家庭もスポーツも音楽も全て。

 

 

みんな何かを通して

知らない間に自分の中のものを

外に出して表現してる。

 

 

チカラが入りすぎてはいませんか？？

 

 

たまにチカラを抜いてし

リラックスをして。

 

 

サボっても良いし

逸脱しても良い。

 

 

幸せも

満たされる事も

成功も

人それぞれみんな違う。

 

 

 

ずっと自分をごまかし続けると

カラダを壊しかねませんよ。。

 

 

 

こちらもどうぞ☆

方法はひとつではない！選択肢を広げる。

 

 

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