「本当にこのままでいいのかな？」
仕事も子育ても揺れる毎日から、
納得して人生を歩める私になる
アドラー流 幸せ自分軸のつくり方を
お届けしています。
11歳と８歳の姉妹ママ
渡辺歩実です
春休みがやってきますね。
わが家は、今日が終業式。
明日から春休みが始まります。
長期休みになると
子どもとお出かけしたり
学童のお弁当づくりや
お昼ご飯づくりで
一気に忙しさが増しますよね。
大したことはしてないのに
たびたび中断されて
家事は進まないし
脳も体も心も疲れる〜〜
おまけに自分時間も減って
これが2週間続くと思うと
うーん、なかなか過酷。
そこで、数年前から
自分をラクにするために、
長期休み（特に春休み）に
意識していることを紹介します。
分数で考える
それが、 『分数で考える』 です。 「時間」と「やること」は 分数の関係です。 分子＝やること 分母＝時間つまり、 やることの効率を 上げるためには ①分母を増やすか ②分子を減らすか どちらかしかありません。 でも、長期休みは 何もしなくても、 使える時間である「分母」は 激減します！！ ということは 今までと同じ量の家事や仕事を こなそうと思っても 時間が足りなくなるんですよね。
足りない時間は補う？
じゃあどうするか？
以前の私は
なんとか時間を捻出しようと
頑張っていました。
スキマ時間をみつけてみたり、
睡眠時間を削ってみたり・・・
それでも、生活は
あまり楽にはなりませんでした。
もちろん、工夫して
時間をつくりだすことも
出来ると思います。
でも、難しかった私は、
別の方向からアプロ―チ
することにしました。
もう一つのアプローチ
分母がダメなら あとに残された手段は、 分子を減らすこと！！！ そうなんです、 いつもよりも 使える時間が少ないのなら、 分子の「やることも」 それに合わせて減らせばいい。
つまり、
普段よりもやることを減らす
ダイエット作戦です！！
私の場合、
まず減らしたのは「仕事時間」
長期休暇中は、
仕事のギアをゆるめて
お客さんもママさんが多いので
講座やセッションは休憩にして
あまり予定を入れないようにしました。
発信は続けるけれど、
ブログは短めにする
書けない日は、
過去のブログをリライトする
など、時間を短縮。
「やること」を減らし「質」も落とす
でも、仕事だけじゃないですよ～！
家事もバンバン
減らしていきます！！
厳密に言うと、
家事は、昼ご飯づくりや
お弁当作りが入ってくるので
減らせません。
むしろ増えてしまう・・・
でも、
「やること」というのは
「質」と「量」のかけ算です。
「やること」＝「質」×「量」
量が減らせない代わりに
思いきって「質」を落とします（笑）
・部屋の掃除はそこそこでいい
・お昼ご飯は適当
・後回しにできるものは
どんどん後回し
適当さを身に付けて
細かいことに目をつぶる。
これだって、立派な
「やることダイエット」
に繋がりますね！
家族に＋１を
ちなみに、
「量」の計算式は
こんなのも成り立ちますよね。
「量」＝「一人当たりの仕事量」×「人数」
ということで、
家族を巻き込んで
「人数」を増やし
私の仕事量を減らす作戦も
同時進行でやっています。
長期休暇は
お手伝い、役割分担も
長期休みバージョンに変更。
子ども達と話し合って、
普段よりも１つ多く
別の家事も分担してもらえないか？
話し合ってます。
わが家の場合は、
子どもが興味を持っている
「ご飯づくり」を
手伝ってもらうことが多いです。
長期休みは、可能性を拓くチャンス
いかがですか？
もう、あの手この手でしょ～～
でも、
いつもと違うからこそ、
今まで通りではなく
むしろ、今までなら
やらなかったことに
チャレンジしてみるチャンス！
だと思うんです。
・質を落とす
・やることを減らす
これだって立派なチャレンジ✨
特に完ぺき主義のママさんは
長期休みは、新境地を開拓できる
チャンスですよ！
ぜひ、今までなら
選ばなかったような選択肢に
チャレンジして、
自分の可能性を
拡げてみませんか？
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
どんなあなたも応援しています♡
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