*元小学校教員・７歳と４歳の姉妹ママ
子育てがチャンスに変わる♡
やりたいことで、家族もわたしも輝く
アドラー流『幸せ自分軸』のつくり方
Coconialy（ココニアリィ）主宰
幸せ自分軸トレーナー
渡辺歩実です
昨日は、
「笑みママサロン」の
月１度のシェア会でした！
毎月ひとつテーマを決めて
自分や家族、周りへの勇気づけを
みんなでおけいこしている
笑みママサロン。
今月のテーマは
『「できない」を「できる」に変える』
みなさんも、
やりたいのに出来ないこと
ありませんか？
ダイエットしたい、でも・・・
家を片づけたい、でも・・・
ガミガミ怒るのをやめたい、でも・・・
講座を開きたい、でも・・・
はい！これを
通称「デモデモ星人」と言います。
あ、今私が名づけました（笑）
この、デモデモ星の住人でいるうちは
あなたがやりたいと思っていることは
残念ながら実現しません～！！
なぜって・・・
「やりたい」とは言いつつも
やらない言い訳を一生懸命探して
できないことを正当化しようと
しているからです。
きゃー
あゆみさん、のっけから厳しいー(´；ω；`)
でも、
ほとんどの人は
このことに気づいていません。
だからあえて厳しいこと
言っちゃいますね＾＾；
デモデモ星にとどまっている限り
人生変わりませんよ！！
と、言ってもご安心を～
私もまだ片足抜け切れていないので（笑）
お菓子をやめようと思いつつ
毎日手が伸びるぅ～～
だから、おけいこするんです♡
これは一種のクセのようなものだから
考え方を知って、練習を続けていけば
デモデモ星からちゃんと脱出できます＾＾
私もサロンのメンバーさんたちと
この1ヵ月間
デモデモを脱出する練習を
しているところです♪
具体的には、
「やりたい、でも・・・」と
出来ない言い訳を探すのをやめて
「やりたい、だから・・・」と
やるための方法を探していきます。
シェア会では、このワークに
それぞれがお家で取り組んだことを
ふり返ったり、気づきをみんなで
シェアし合いました！
みなさん、
「やりたい、だから・・・」
で考えることで
なかなかできなかった
ダイエットや読書など
こつこつ続けられている感じ♡
さらには
「これ、やります！」
と他の人に宣言すること、
一緒に頑張る仲間の存在が
できる力を後押ししてくれてましたね～！
「できない」を「できる」に変えて
習慣化するための超いいアプリも
メンバーさんに教えてもらっちゃった♡
そして、
やりたいことを実現する
もうひとつの方法として
「予祝」にもチャレンジしてみましたよ！
「予祝」というのは、前祝いのこと
実現したい夢が叶ったことを
前もってお祝いしちゃうんです＾＾
先に、お祝いすることで
実現したイメージが
心の深いところ（潜在意識）に入って
本当に叶いやすくなるの。
心や脳の仕組み的にも
理にかなった方法なんだけど、
私もやったことがなくて、
サロンのサポートをしてくれている
埼玉の勇気づけ心理セラピスト
岡本由紀ちゃんがナビゲートしてくれました。
▽ゆきちゃんのブログ
いやぁ、面白いし
不思議な感覚でした♡
私も、来年やりたいけど
ちょっと突拍子もないかな・・・みたいな夢を
お祝いしてもらったんだけど、
言葉にすることと、
みんなに質問されたことで
一気にリアリティが出てきたよ～
他のメンバーさんたちの
それぞれの夢をきいたり
お祝いするのも
すごくあったかくて幸せな時間でした♡
やりたいことがあるけど
できないなぁ・・・と
落ち込みがちなママさん、
ぜひ、デモデモ星の脱出
意識してみてくださいね！！
私たちも
勇気づけを習慣化できる場所として
笑みママサロンでお手伝いしています。
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