こんなこと
ありませんか？
✅ホントは
のんびりしたいのにできない >_<
✅いつも
身体が戦闘モードで身構えている >_<
✅何かしなきゃと焦っている >_<
そのフラストレーションで
のんびりスマホを見ている家族にイラッ
マイペースに仕事をして、さっさと帰る同僚にイラッ
素直に欲求を出す子どもにイラッ
ささいなことにイラッとする自分に罪悪感
気持ち(心)と身体が
チグハグで苦しい
のに
“がんばる自分”を
手離せないって辛いですよね
私もそうでした
生きづらさの原因は
身体の反射的な反応
と
思考のクセ(信念)
これは
生き延びるために
身体(脳)が発動した
命を守るための戦略です。
“なっちゃう”のは
あなたが
悪いわけでも
性格でもありません。
身体と心の自動反応
↑ココを変えていけばいいだけ
ホントは
楽に自然体で
他人にフラットにお願いしたり
子どもや同僚の行動(言動)を気にせず
気持ちと行動(思考)を一致さて生きていきたい
一度きりの人生
我慢に耐えながら
生きるのもありですが…
自然体で
活き活きと楽しく
生きる道もあります。
いつからでも
生きづらさは
手離していくことはできるから
あきらめないで欲しい。
あなたの望みを
一緒に叶えてみませんか？
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