私は元場面緘黙の経験者で
人前はもちろん
周りに人がいるだけで落ち着かない
のがデフォルトで生きてきました。
だから、
人の集まりが大の苦手
飲み会、○○会・・・は
できるだけ避けてきた
が、
沖縄という土地柄
人の集まりが多い
特に、避けて通れない
親族の行事は
マジで苦痛以外のなにものでもない
見た目は平気そう、むしろ無表情で
クールそうって見られてるけど
内心は、
クマに襲われそうになったウサギのような状態。
ヤバい！食われる！逃げたい！身体が動かない！助けて！
生きた心地がしない
常に心も身体も過緊張状態
ひとりになると、緊張の糸が切れたように
ドッと疲労感と無気力感に襲われる
こんなことを繰り返してるうちに
ホントに動けなくなった
人は、
本来、動物として
誰かと共存しながら生きていくもの。
だけど、自分ではどうすることもできない
身体の無意識的な反応で
群れを避け、孤独を選ぶことがある。
無意識に起こる身体の反応のことを
『反射』といいます。
私が選んでいた行動や感情、思考は
反射の影響だったんだと
心から実感しています。
(もちろん、他の要因との関連性がある場合もあります)
現在はと言うと、
いつもドシッとした安心感の中にいて
落ち着いて周りを見れる。
先日、久しぶりに
人の集まりに参加したときも
安心した状態で人の輪の中にいられた
人といても、
自分の内側は緩んでいて
ホッとした温かい感覚のまま
これが安心安全の感覚
反射の統合ワークは
身体に【触れたり】【なでたり】
することで、安心安全の感覚を育てていきます
反射の統合ワークは
いくつでも、いつからでも、
身体を育て直していくことができます
あなたも
本来持っている可能性を
発揮してみたいと思いませんか？
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