五感を満たす、オススメのおやつ

先日、

ビオセボンに立ち寄り、

好きなハーブティーを購入しようとした時に

見つけたお菓子。


THIS IS SALAD


これ、本当おすすめ！


お値段は¥300弱なのだけど、

程よい甘味とさつまいもの風味に

ものすごく満足感が得られます照れ



食べた量は多くないのに、です。



ここで大事なのが、五感電球


・見た目

・香り

・食感

・噛む音

・味わい

など…


お菓子を食べるとき、

そこまで意識していないかもしれませんアセアセ


でも実は、

五感がしっかり刺激されるほど、

脳は「満足した」判断しやすいキラキラ


逆に、

早食い・ながら食べ・無意識に口に入れる。


これだと、量を食べても満足しにくいのですもやもや


だからこそ、

量よりも質。


五感を使って味わうことが、

結果的に食べすぎ予防にもつながるし、

より心にも良いと私は思いますニコニコ



自然食品店などにあるみたいなので

見かけたら、

ぜひチェックしてみてくださいねラブラブ



引き出し、持っているらしい。

整体に行ったときのこと。

その近くにあるケーキ屋さんが、
とあるドラマの監修をしている
という話になりましたニコニコ


先生もそのドラマを観ているそうで、
そこから少し盛り上がってキラキラ

俳優さんって器用ですよね。
再現するの、難しいですよね。


そんな流れで、何気なく言ったのです。

（私）以前、ケーキ屋さんで働いていて、
気温とかクリームの状態で、
出来上がりや
かかる時間が変わるのですよねニコニコ




すると、
先生がとても驚いた顔をしてびっくり

え？そうなんですか？
ゆみさん、
引き出し、持ってますねー。


自分にとっては、ただの過去のひとつ。
特別なことでもなんでもない、
そう思っていました。


でも、
相手は私のこれまでを
全部知っているわけではない。


その瞬間、
あぁ、
当たり前って、人によって違うんだな。
と思いました。

私はわりと
「まだ足りない」
をやりがちですアセアセ

もっとできるはず。
もっとちゃんとしなきゃ。


でも、
体が緩むと心も緩む照れ

整体のあとだったからか、
その言葉をそのまま受け取れました！

………

引き出しは、持っているらしい。


自分では気づいていないだけで、
すでにあるものも、
きっとたくさんあるラブラブ

でもこれは、
私だけではなく多くの人も同じですよね！

どんな引き出しがあるのか、
相手のことに興味を持ち、
会話していくことで気づく楽しさも
あるのかもしれませんニコニコ



期間限定の心の癒し

バレンタインはもう過ぎましたが、
2月は、
チョコレートがたくさん出回る時期ですよねニコニコ

以前はデパートの催事に足を運び、
有名パティシエさんのサインをいただいたり、
たくさんチョコレートを買い込んだり
していました。

でも今は、それはしていません！ハート
たくさん買っても
食べきれなくなってしまうのでショボーン




ある日、
ふと思い出しました。

People Treeの
チョコレートが食べたい🍫

直営店まではちょっと距離があり諦め、
調べてから、
置いてありそうなお店に
行ったのに、ないえーん
もうそれはショックでアセアセ
　

ところが、
別の日。

帰宅途中の雑貨屋さんに置いてあるのを発見電球

えー！ここなの？？
しかも、家から近い（笑）


灯台下暗し、とはこのこと。
RAS※、恐るべしです。
RASとは、
欲しいと思ったものが急に目に入るようになる脳の仕組み


今回食べたかったのは、
ストロベリーにシャンパンのチョコレート。


ピンクの方



洋酒入り、しかも期間限定。
今の時期しか食べられません。

小ぶりで、
お値段はスーパーなどにあるものより高め。
でも、満足感はとても高いラブラブ


フェアトレードのチョコレートなので、
労働環境や背景にも目を向けられている商品。

なるべくみんなに優しいもの。
そんなものを選ぶと、
なんとなく心も満たされる気がしますニコニコ

正直、
ストレスを感じると
甘いものを爆食してしまうこともあります。

でも、
少量でも「本当に好きなもの」
を味わって食べる。

それだけで、
満足度はぐっと上がるんだなぁと実感しました。


量より質

日常の中の、小さな癒し。

みなさんにも、
そんな「チョコレートみたいな存在」は
ありますか？