先日、
ビオセボンに立ち寄り、
好きなハーブティーを購入しようとした時に
見つけたお菓子。
THIS IS SALAD
これ、本当おすすめ！
お値段は¥300弱なのだけど、
程よい甘味とさつまいもの風味に
ものすごく満足感が得られます
食べた量は多くないのに、です。
ここで大事なのが、五感
・見た目
・香り
・食感
・噛む音
・味わい
など…
お菓子を食べるとき、
そこまで意識していないかもしれません
でも実は、
五感がしっかり刺激されるほど、
脳は「満足した」判断しやすい
逆に、
早食い・ながら食べ・無意識に口に入れる。
これだと、量を食べても満足しにくいのです
だからこそ、
量よりも質。
五感を使って味わうことが、
結果的に食べすぎ予防にもつながるし、
より心にも良いと私は思います
自然食品店などにあるみたいなので
見かけたら、
ぜひチェックしてみてくださいね
