オンラインで
姿勢改善レッスンをしていると、
「そんな細かいところまで見るんですね。」
と驚かれることがあります。
正直に言うと、
少しマニアックかもしれません 笑
けれど、それには理由があるんですね。
私は「鍛えること」や
「正しい姿勢をつくること」よりも、
その前に大切なことがあると思っています。
それは、今の自分の体が
どんな状態なのかを知ること。
自分では真っすぐ立っているつもりでも、
実は無意識に力が入り過ぎていたり、
左右のバランスが崩れていたり。
長年の癖は、自分では
なかなか気づけないものです。
人生の転機で、自分を見失った女性へ
メイクと姿勢で、自分らしさを取り戻す
人生の再出発に寄り添う美容家・光石侑子
今回レッスンを
受けてくださった生徒さまも、
腰の位置を少し調整しただけで、
猫背気味だった姿勢が
自然と変わっていかれました。
そして、その時におっしゃった一言が、
とても印象的でだったんですね。
「脚の感覚がふわっとしています。」
この「ふわっとする」という感覚。
実は、私がとても大切にしているものです。
体が必要以上に
頑張らなくても立てている状態。
余計な力が抜け、本来の体の使い方に
近づいているサインでもあります。
『自分の体の声を聴く』
言葉にすると簡単ですが、
心や体が緊張していたり、
いつも頑張り続けている人ほど、
その声は聞こえにくくなります。
だから私は、お一人おひとりの
体の状態を見ながら、
「この方にはどんな言葉なら伝わるだろう」
「どんな感覚ならイメージしやすいだろう」
そんなことを考えながら
レッスンをおこなっています。
姿勢を整えることは、
見た目を美しくする
ためだけではありません。
自分の体に意識を向ける時間は、
自分自身と向き合う時間でもあります。
私はこれまで、
海外帯同や人生の転機の中で、
自分らしさを見失う女性を多く見てきました。
そして私自身も、
メイクや姿勢を通して少しずつ
「本来の自分」を取り戻してきた一人です。
だからこそ
レッスンでお伝えしたいのは、
「正しい姿勢」ではなく、
自分の体を信じる感覚です。
誰かと比べるのではなく、
昨日の自分より少し心地がいい。
その積み重ねが、
自分らしさを取り戻すことに
つながると信じています。
もし今、
「私の姿勢は今どんな状態なんだろう？」
「これから先は、自分の体を
自分で整えられるようになりたい」
「何をしても体が変わらない」
そんな思いがある方は、
ぜひ一度オンライン無料相談に
いらしてくださいね。
体の状態を一緒に確認しながら、
これからの姿勢づくりのヒントを
お伝えできたら嬉しく思います。
そして、このブログでは、
姿勢やメイクの話だけではなく、
「人生の転機で自分を見失った女性が、
自分らしさを取り戻していくプロセス」
についても綴っていきます。
この価値観に共感してくださったら、
ぜひメルマガにもご登録くださいね。
ブログでは書ききれない
私自身の経験や、
そのとき感じた本音も
少しずつお届けしています。
✔︎自分の姿勢がよく分からない
✔︎年齢とともに体型が変わってきた
✔︎運動や筋トレが苦手
✔︎忙しくて運動をする時間がない
✔︎昔から無意識に体に力が入りやすい
✔︎「〜しなきゃ」などついつい義務感で動いてしまう
✔︎これからは自分の体は自分で守っていきたいetc...
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