昨年の10月から
インドネシアで新しい
活動をスタートしました。
『どんな環境でも女性の
ライフスタイルを楽しむ空間づくり』
インドネシアでの
開催となりますが、
永住・駐在女性の
各分野の専門家さんを
毎回ゲスト講師でお迎えし、
「健康・美容」をテーマにした
ワークショップをコラボで
お届けします。
その時間だけは、
・自分を大切にする時間
・人と比べず自分を楽しむ
・「一人ではない」という安心感
来ていただく方々に
そんな気持ちなって
いただけたら、と思っています＾＾
体が変われば心も変わる
《姿勢とメイク》で印象力をあげ
いくつになっても挑戦するあなたへ
美容専門家Yukoです
そして、第三回目を
4月27日に開催します。
今回は、インドネシア唯一の
ポールスポーツインストラクター
睦（むつみ）講師を招き、
ポールダンスを始める前の
ストレッチを、ヨガマットや
椅子を使っておこないます。
そして私からは、
運動を始める前にからだの
クセや歪みを整えるセルフ
ケアをお届けします。
実は睦講師、
もともと運動が大の苦手で
そのうえめんどくさがり屋さん
（ご本人がそう言われています 笑）
昔の友人たちに
今の職業を伝えると
全員に驚かれるそうです！
そんな睦講師が
なぜポールスポーツに
行き着いたかと言うと、
たまたま家の下にポール
ダンスの教室ができて、
通うのがとても近いし、
どんなものか興味本位で
体験に参加したことが
きっかけでした。
そこで驚いたのが、
まずポールに登ることができない！
登るだけだけど、
そこには体幹が必要
ということに気づき、
それからは家の下で
すぐ通えることが理由で
週3回ほど通い続けていると、
コアラのようにポールに
つかまっているだけで、
自分の体重（自重）を支えて
全身運動につながることに
魅力を感じられたそうです。
「激しい運動をしなくても、
ただポールにつかまるだけで
全身運動になるとは一石二鳥！」
それから、明らかに変化
したことがスタイルだったそうです。
無駄な脂肪がつかなくなった
ことや、疲れにくい体に変わって
いったことが嬉しくて楽しくて、
インストラクターの資格を
取られて、昨年からレッスンを
スタートされていらっしゃいますよ♪
ポールダンスと聞くと、
「激しい運動に見える」
「私には到底できない！」
「アザが出来て痛そう」
そんなイメージを持つ方
も多いかと思うんですね。
けれど、睦講師自身が
もともとの大の運動苦手
だったことや、
ステップを踏みながら
自重の感覚を掴むお手伝いを
しっかりやってくれます。
「やってみたいけれど、
私には出来ない！」
そういった方々に
とても寄り添ってくれる
先生でもあります。
今回のコラボイベントでは、
✔︎体を動かしたいけれど何をすればいい？
✔︎ポールスポーツに興味がある
✔︎自宅で筋トレをやりたい
✔︎激しい運動は苦手、苦しいのがキライ
✔︎体幹を整えたい
✔︎今の自分の体の状態を知りたいetc...
そのような方々に
受けていただける
内容になっています。
当日の90分の流れは、
STEP1. 整える
▼
STEP2. 鍛える
▼
STEP3. 解放
まず、STEP1の【整える】では
姿勢のクセに気づき、骨格を
ニュートラルな位置に戻していきます。
次に、STEP2の【鍛える】では
体を動かすことで、体幹が目覚める
感覚を知っていただきいます。
最後に、STEP3の【解放】では
固まっていた体が楽になったり、
緊張が解き離れていく心地よさを
体感していただきます。
「鍛える」の前に「整える」
このステップがあるだけで、
自分の体をもっと大切に扱う
ことにつながったり、
異国の地でも
体もこころもブレない
芯を持つことで
やりたいことに
挑戦していただきたいな、
という想いがあります。
ぜひ、この機会に
睦講師に質問をしたり
姿勢のことも私に聞いてくださいね＾＾
こちらは無料開催です！
【日時】
4月27日(月) 10時半〜12時
【お申し込み期間】🈵
3月30日(月) 17時00分
〜4月1日(水) 23時59分（ジャカルタ時間）
(定員になり次第、お申込みは終了いたします)
【お申し込みはこちら】🈵
※今回は大人女性の方のみとなります
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