姿勢改善が
スムーズに行く人と
そうでない人の違いは
【順番】がその人の現状に
合っているかどうかです。
例えば
ダイエットの話で言うと
骨格が歪んだ状態で
食事制限や筋トレ、ストレッチ、
運動などから始めるとどうしても
うまくいかず
苦しい、辛い、という
感情になり逆効果に。
痩せたくて
始めた方法だけれど
逆に太ってしまい
ストレスになることも多いんですね。
体が変われば心も変わる
《姿勢とメイク》で印象力をあげ
いくつになっても挑戦するあなたへ
美容専門家Yukoです
先ず、1つ目のステップ
【自分が心地よく感じているか】
「気持ちがいいな」
「気分転換になるな」
「体が軽くなったな」
といった体感を
体が記憶することですが、
この段階ではまだ結果は残念ながら
ついてこないことが多いです。
次に、2つ目のステップ
【具体的なイメージを持つ】
体のことであれば
骨格の仕組みを具体的に知り
体を動かしていく、ここで
結果が出てくる人が出てきます！
最後に、３つ目のステップ
【自分の目的に合わせた方法で実践する】
ここでは自分の
好きなことや得意なことで、
ライフスタイルに組み込んでいきます。
例えば、
走ることが好きであれば
マラソンに挑戦したり
踊りが好きであればダンスやバレエなど。
そういった
自分が好きで夢中に
なれることを続けていくと
結果にこだわることが減っていくんですね。
そして、気がつくと
「最近友人たちから、痩せたとよく言われる」
「体が引き締まってきた」
「代謝が上がった」
「疲れにくい体になった」
など、周囲や自分でも
結果が出ていることに気づきます。
この【順番】で行うと
最後のステップではストレスなく
自然とライフスタイルに
組み込まれているはずです＾＾
自分が今、どの段階にいるか。
その判断と
自分に合った方法を
選ぶのがとても大切です！
ちなみに姿勢改善は
2つ目のステップ
【具体的なイメージを持つ】
ことに特化していますよ。
ダイエットや筋トレ、
スポーツなどは3つ目の
ステップの段階が多いです。
けれど、年齢を重ねていくと
どうしてもステップ1と2の
段階を踏まないと続かなかったり、
体を痛めてしまう可能性があるんですね。
「最近、結果が出にくいな」
と思われている方は
参考にされてみてください＾＾
