こころ・マインド・意識を
繋げる・育む・整える
じぶん育てなおしカウンセラー
紺野由希です ＾ ＾
* * *
自分の機嫌は
自分で取るもの
人に取ってもらうものじゃない
こんな風に言われて
いつの間にか
自分の気持ちに
蓋をしてしまった人、いない？
確かに
自分の機嫌は自分で取るもので
人に取ってもらうものではない
間違ってはいないけど…
でもね
こんな風に
変換していないかな？
「不機嫌が悪い」
「不機嫌になちゃダメ」
さらには
「不機嫌になっちゃう
あなたがダメなんだ！」
これ、まったくの
勘違いだよ
もう一回
声を大にして言うね
それ、勘違いだから！
「不機嫌はダメ」ってなると
自分の気持ちに
蓋をしちゃったりする
気分がよくなくて
めちゃ不機嫌なのに
機嫌が悪いことを
隠す、無視する…
そして
挙句の果て
不機嫌を
なかったこと にしちゃうんだ
でさ
「え？！私、
不機嫌なんかじゃないですよ」
なんて顔をして
過ごしてないかな？
「自分の機嫌は自分で取る」って
周りに機嫌の悪さを
感じさせないように
取り繕うことではないの
「機嫌が悪い自分」も
「ご機嫌な自分」も
あっていいの
だって
人間には
気分の波があるから
常に一定でいるなんて
絶対にあり得ないから
自分の不機嫌に気づいたら
今できる範囲の
気分がよくなること
ご機嫌になることを見つけること
誰かに
機嫌を取ってもらおうと
するんじゃなくて
そして
周りの人に
今の自分を開いて出すの
今、ちょっと 私
ご機嫌ななめです
迷惑かけちゃったらごめんなさい！
先に 出しちゃうの
で、反対に
誰かが
ご機嫌ななめなのに気づいたら
放っておこう 笑
だって
それは
あなたのせいじゃないから
それに
相手の機嫌をよくするのは
その人の仕事であって
あなたの仕事ではないものね
あなたがその人の
感じる自由や
自分で自分の機嫌を取る
っていう仕事を
奪っちゃだめなのです！
「ご機嫌でいる」ために
自分のこころに蓋をして
感じてる感情をなかったことにはしないで
無視した感情は
何度でも違う形で現れてくるから
あなたが、気づいてくれるまで
あなたは
「自分の機嫌は自分で取る」を
勘違いしてなかった？
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