引き続き
花粉症を治すシリーズを
書いていきますね
今日は
腸内環境についてです
基本的に
腸内環境が整っていれば
花粉症などの
アレルギー反応は
あまり出なくなってきます
腸内環境が
整っている状態というのは
簡単に言えば
善玉菌の割合が
悪玉菌よりも多い状態のことです
つまり
善玉菌の数を増やすために
”腸活”といって
みんな
乳酸菌とか
ビフィズス菌とか
摂っているんですよね
ちなみに
乳酸菌とかビフィズス菌は
人の腸内において
常駐している割合は少ないです
つまり
乳酸菌とかビフィズス菌とかを
どれだけ摂っても
腸内の
善玉菌の全体数は増えないので
腸内環境には
あまり変化が起きにくかったりします
善玉菌の中で
最も比率が多いのは
”酪酸菌”です
酪酸菌が増えれば
善玉菌の全体数が増えるので
腸内環境としては
整っていきやすくなります
また
この酪酸菌が
”酪酸”という
成分を作ってくれるのですが
これが
免疫機能に
とても大きく関係している
大切な成分です
酪酸が無ければ
僕たちの免疫機能は低下するので
花粉症やアレルギーにかかりやすくなります（笑
あとは
よく聞かれるのが
酪酸菌とかも注意していて
腸内環境を整えているのですが
効果があまり出なかったり
調子が良くなっても
また悪くなったりする時があります
というような
相談を受けることもあります
これに
関しては
腸というのは
腸内環境だけが良くても
ダメだということです
つまり
どういうことかと言うと
例えば
腸自体が固くなっていたり
歪んでいたりする場合
いくら
腸内環境が良かったとしても
腸自体が
ちゃんと働くことができないため
結局
身体の毒素を外に上手く出せなかったり
栄養を吸収できなくなるので
あまり意味が無いことになったりします
あとは
前回の記事でも
お話ししたように
ミトコンドリアが少なかったり
あまり活性化していなければ
腸を動かすための
エネルギーが足りなかったりして
腸が働くことができないという場合もあります
つまり
腸内環境だけを整えてもダメで
腸自体の固さや歪みを
しっかりと改善してあげて
腸が働けるように
栄養やエネルギーを
供給してあげることが必要です
そして
腸がしっかりと機能するようになれば
免疫機能も改善してくるので
いつの間にか
花粉症も治ってしまったりするのです
ということで
今回は
花粉症を治すための方法
～腸内環境編～でした
また
違う側面からの
花粉症を治していくための方法を
書いていきますね～
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