おやすみなさい

7月です！

もう7月！

まだ7月！

もう1年の半分が終わった！

まだ1年の半分しか終わってない！

今日の朝ラン

6.23 41:23 6:38

なかなか疲れがとれない！

6月度反省会

ラン

月間走行距離108.7k

雨もあるし忙しくもあって距離が伸びなかった！

でも、内容はリレーマラソンでの1kダッシュ×7、翌週には10k走と内容は悪くはなかったけど疲れが抜けない！

でもやっぱり距離伸ばさなあかんな！

バイク

211.1k

雨と疲れでこれもイマイチ！

次頑張ろう！

スイム

4回

スイムが自分なりに頑張れたかも？

1500泳ぐのに50分切りが出来るようになってきた！

週に一回でもしっかり頑張らないとね！

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！