パパの上のロビンちゃんと隣りのトラちゃん

土曜日はバイトを終えてガストモーニング！

ようやく歯の痛みが無くなりました！

まだ歯の被せ物は取ったままなのでイマイチ上手に食べれませんがしっかりと味わえる様になりました！

モーニングの後のデザートに雪見だいふくパフェ！

しあわせだな〜！！！

そして昼から久しぶりに身体を動かすのにプールへ！

たぶん1000mも泳いでないけどな？？？

日曜日はゆっくりランニング！

10.19 1:05:54 6:28

1週間のランオフはめっちゃ久しぶりじゃないかな？

マラソン後の筋肉痛よりも歯が心配やったのよね！

今日の夕方に歯医者で本格的な治療の予定です！

今日の朝ランとチャリ通

バイク12.12 50:17 14.5

ラン　6.31 37:12 5:54

ぼちぼち始動！！！

今日の筋トレ

懸垂5

腕立て10×2

背筋20×2

クランチ20×2

足上げ腹筋20×2

筋トレもぼちぼち始動！！！

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！