今朝のニャンズ
パパの左手！
パパの右手
パパの手相は両手ともますかけ線の徳川家康と同じでものすごい運の良い天下取りの手相って昔から親父に言われてた！
チャット先生に聞いてみた！
なんか普通やんけ！って事で質問の仕方を変えてみた！
パパは大器晩成やからここからが本番の人生やな！
そろそろ天下取りに行こうかな？
知らんけど！
今日の朝ランとチャリ通
バイク11.87 42:06 16.9
ラン 7.08 43:16 6:07
今朝のランニングからリュックに2kgのアンクルウエイトのおもりを入れてのランニング！
足腰鍛えられるかな？
今日の筋トレ
懸垂10
腕立て20×2
背筋30×3
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
ワンレッグヒップリフト左右1分×2
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！