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「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
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きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
やりたいことを書くと、
今の自分にできる一歩が、
自然と見えてきます。
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
朝、気づくと
今日やることが頭の中に並んでいる。
まだ何も始めていないのに、
なんとなく気持ちだけが忙しい。
そんな朝、
スマホを見て時間が過ぎてしまうこと、
ありませんか？
そんな時には、
小さな「やりたいこと」を書いてみる。
その一行が、一歩ふみだすきっかけになる。
ノートに書くのは、
「やること」じゃなくて、
✔ コーヒーをゆっくり飲みたい
✔ 5分だけぼーっとしたい
✔ソファーに座りたい
こんな小さな「やりたいこと」で十分です。
やることを書くより、
やりたいことを書いたほうが、
一日の流れがスムーズに動きます。
どうして書くだけで、流れが変わるのか？
やりたいことを書くと、
「やらなきゃ」に
ぎゅっとなっていた気持ちがほどけて、
「これならできそう」に変わります。
だから、
大きな目標を立てなくても、
今の自分にできる一歩が、
自然と見えてきます。
もし今日も、
「やること」だけで一日を始めたら。
動いているのに満たされない。
一日が終わって、
何をしたのかわからなくなる。
それは、
あなたが怠けているからではありません。
ただ、自分の気持ちを
立ち止まって確かめる時間が、
なかっただけ。
～今日の小さな一歩～
できるかどうかは考えずに、
ノートに、「今日ちょっとやりたいこと」を
一行だけ書いてみてください。
書けたら、それで十分。
あとは、できそうなところから
少しだけ動いてみる。
それだけで、
今日の流れは少しずつ
変わり始めます。
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うれしいです。
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11月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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