ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
ライフシフトアドバイザー
yuka です。
4月は新しいスタートや
環境の変化が多い時期ですよね。
何かと予定変更や
やることに追われて
バタバタしてしまいますが、
月初めに
今月の過ごし方を決める♪
この習慣ができると
1ヵ月の充実感が変わりますよ。
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
私がやっている
月初めの
ノート×手帳タイムでは、
1ヵ月をどう過ごすか
「テーマを決める」
これを決めると、
自然と過ごし方が変わって
充実度が上がります♪
本当に？
と思うかもしれませんが、
「決めておく」と、
本当に、そうなるように行動できます！
脳科学的にも証明されていて
脳は意識したことの情報を
集めやすい特性があります。
だから、
月の初めに
「こう過ごそう♪」
と決めておくことで、
自然とそうなるように
脳が勝手に働いてくれます。
たとえば、
今日は買物に行って、
白いワンピースを買って、
前から気になっていたカフェで
ランチを食べよう。
と決めて出掛ければ、
「白いワンピース」を探しますよね。
でも決めないまま出掛けたら、
「どれにしようかな？」
「これもいいけど、あれもいいかな？」
と選択肢が多くて悩んでしまい、
結局は決められないまま帰ってくる。
こんな経験あるんじゃないですか。
まずは、
４月の予定を確認する。
その時に、
3月にやり残したことや
5月に向けて準備することなど
4月にできることを
一緒に書き込んでいます。
やりたいこと、
挑戦したいこと、
行きたい場所など、
リストにしていくと
行動プランも一緒に浮かんできます。
ふり返りの作業は
出来ていないことを見るから
最初は嫌だったのですが、
改善策を考えたり、
自分の悪いクセを見つけられて
失敗したり、
上手くいかないときの
準備ができて
不安に思うことが減りました。
おまけに、
自分責めしなくなりました。
（↑これが大きいかも！？）
決めておくと
動きやすくなります。
決めたからといって
変えてはいけないわけじゃなく
その都度見直したり
変更してもOKです。
あと、
決める時に大事にしているのが
「自分」「家族」「仕事」
のバランスを取ること！
どれかに偏らずに
全てちょうどいいバランスに
なれば充実感が変わります。
ぜひ週末に、
「時間を創って」
4月の過ごし方を
考えてくださいね。
ぜひ、私にも教えてくださると
とてもうれしいです♡
お気軽に公式ＬＩＮＥへ
メッセージをお待ちしています。
⇓
3月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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