ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」
これだけで自分の本当の想いを
知ることができます
自分の心に問いかけることで
さらなる本音に気づき
軽やかに行動できるように♡
～ノートで始めるその一歩～
ライフシフトアドバイザー
yuka です。
人と接することで
さまざまな価値観に
触れることがありますよね。
それぞれ大切にしてる
価値観だから
良い、悪いはないけれど、
自分の価値観や
思い込みにしばられて、
偏った考えで
物事を判断していたなぁと
気づいたことがあったので
シェアさせてください。
先日、
自分の目の前で
ドアを閉められてしまって
「えっ！！」
とビックリしたあと、
「ドアを押さえるのが
あたり前じゃないの」
と、イラッとして心のなかで、
「マナーが悪いなぁ」
と憤慨してしまいました。
（心のなかだけです）
私は相手のことを
何も知らないのに、
マナーが悪いとか
自分勝手な人だなぁと
決めつけていたのですが、
「何でそう思ったのか？」
ノートへ書き出してみたら、
相手の行動に対して
腹を立てているつもりが、
実は、
自分が握りしめている
「こうあるべき」
というルールを否定されていると
思い込んでいただけでした。
書くことで
冷静に物事を見れるから、
感情に流されずに判断して、
気づけることがあります。
書き出すメリットですね♪︎
ドアを押さえて
もえらなかったことで、
自分のルールと違うから
相手が悪いと
私は相手が
ドアを押さえてくれると
期待していたから、
期待外れの行動に
腹を立てていただけで、
そもそも、
ドアを押さえないといけない
ことはないですよね。
もちろん、
押さえてもらえれば
うれしいから感謝すればいいし、
閉められたら、
自分で開ければいいだけ。
もしかすると、
自分も気づかぬうちに
同じようなことを
無意識にしているかも
しれないですよね。
「こうしなければいけない」
と握りしめている
固定観念が少しゆるくなった
そんな出来事でした。
自分の思い込みと
違うことが起きたら
言葉をひっくり返してみる。
決めつけないことで
柔軟に物事を受け入れる
ことが出来るようになります。
心に引っかかる時には
「ひっくり返してみる」
を実践してみてくださいね。
新しい視点が見つかるかも！
本当にやりたいことは何なのか。
頭のなかだけでは、
気づくことはむずかしいけれど、
問いかけられると、
自分で答えを探そうとします。
普段は考えないようなことも
質問されたから
考えるようになりますよね。
そこから、
気づくことができるのが
ノート術です。
自分で気づけなくて、
もやもやされている方、
一緒に見つけて
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