ブログ訪問ありがとうございます
４７歳からでも
『なりたい自分』になれる！を
目指すyukaです
慌ただしく過ぎていく毎日の中で
自分だけの時間や自分について
ゆっくりと考える時間はありますか
以前の私には、ほとんどありませんでした
毎日追われるように時間を使い
自分のやりたいことは後回しになってました
ただやみくもに目の前のことをこなすだけ
そうすると心に余裕がなくなり
イライラしてトラブルも発生
そして落ち込み、負のスパイラルへ陥る
忙しい毎日でもほんの少しだけでいいから
自分だけの時間を持ちませんか
人それぞれのライフスタイルがあるので
朝でもいいし、昼でもいいし、夜でもいい
一人の時間をじっくり味わうことを
毎日の生活に取り入れてみてください
私は最初は５分から
自分だけの時間を持つことをはじめました
最初は何するわけでもなく
好きなキャンドルの灯をただながめたり
ただボッーと音楽に耳を傾けたり
お風呂に浸かって身体をリラックスさせたり
コーヒーをただじっくりと味わったり
何でもいいんですが、自分に集中していくと
どんどん自分自身と対話しているような
感覚が出てきたんです
そうすると自分の感情を客観的に
考えられるようになったり
少しずつ頭の中で整理することが出来て
頭も心もスッキリしてきて
いろんなことが順調になってきました
慌ただしく毎日を過ごし身体や心に
余裕がなくなっていると感じている方は
まず自分一人の時間を
５分でいいので作りませんか
時間なんてないと思う方は
朝５分だけ早く起きたり、寝る前５分だけ
時間を見つけだすことから始めてみませんか
／
大切な自分にごほうびをあげてください
＼
