こんばんは！
広島県から心を彩るサンキャッチャーをお届けしています。
プリズムキャッチャー（ひよっこヒーラー）うすいまきです。
夏休みも真っ盛り！
先日、うつのみやひさえさんのサロンへお邪魔して、
チベット体操をしっかり体験させていただきました♡
スカイプを通じて、チベット体操を知ったのは5月ごろ。
それからじわじわ続けていたのですが、
7月に入ってから、
多忙だったことと、
子どもの夏休み突入で
時間に余裕がなくなり、
ここ1か月ほどだいぶ疎かになっていたのです…
今回ご一緒させ居ていただいたのが、
チベット体操をずっとつづけていらっしゃるかどしずかさん、
チベット体操自体ははじめてだけど、もともと運動ができるさかもとなつこさん。
・・・間違いない、この中では私が一番の問題児だ…(;'∀')
というわけで。
チベット体操ってどんなもの？
続けるとどんな変化があるの？
という話をお聞きしながら、
基本の呼吸方法や動きを教えていただいたのですが…
（合い間の、わかんないけどできちゃうしずかさんと、
やっぱりできちゃうなつこさんの動きにほぉぉぉってなりましたよ！）
実際に体験して判明したこと。
私、腹式呼吸がちょっと違ってた！！！！
思っていたよりも、もう少し違うところを意識しないといけないってことがわかりました。
これはね、多分Skypeだとわからなかった部分じゃないかなぁと思います。
先生に「ここよ！」って触れてもらうことでやっとわかる感覚。
これが実際にお会いしてする最大のよさだなぁと実感しました。
ちなみに逆に私の思う、Skypeチベット体操のよさは、
チベット体操をしたあと、そのままお布団へ直行できること♡
チベット体操って単に動くだけでなく、「ゆるむ」こともできるので、
やってる最中にきもちよーく眠れそうになるんです＾＾
しかも、誘導してくださる声がね。よすぎてね。眠くなること必須なのです。
しっかり動いてゆるんで、休むことができる。
これってすごいなぁっと思うんですよね…！！
両方やってみて、両方のよさを体験させてもらえた私は果報者だ♡
そしてできていなかったことを意識して、続けること1週間。
なんと超便秘ぎみな私が、ここ最近ちゃんとお通じが…！！
これはね、ちゃんと続けねば…！！と心新たに頑張っています。
実は今体重が臨月並みなんでね…
ベスト体重に戻ったよってご報告ができる日まで頑張ります♡