●　１人だと続かないダイエットも...

こんにちは、原田諭（さとし）です。

僕のお客様には、「１人だとダイエットが続かないんです」と、おっしゃる方が多いです。

しかし、いざダイエットが始まると、本当に１人では続かなかったのかな？

と思うほど、しっかり頑張ります。

その理由は、僕のパーソナルトレーニングでは、続ける３つの工夫をしているからです。

・習慣を変える

ダイエットを一時的なイベントにするのではなく、習慣を変えます。

健康的な食事をして当たり前。

運動をして当たり前。

このようになって頂きます。習慣を変える方法を知れば、これらは難しくないのです。

・努力はするが、過酷なことはしない

ダイエットに成功するためには、努力は必須です。楽して痩せる方法はありません。

しかし、無理は禁物です。

ダイエットは、ボクサーなどの減量とは違い、生活習慣の改善だからです。

生活習慣を変えるのに、過酷なことは必要ないのです。

・過酷なことをしていないのに、結果がでる

１番多い声は、これです。

「こんなに食べているのに体重が減るのが不思議です」

「運動はこれだけで良いんですか？」

僕のお客様が、本当に良く、おっしゃることです。

過酷なことをして痩せるのは、簡単です。しかし、やはり続かないのです。

僕が行なっているパーソナルトレーニングは、１日３食食べることができ、朝とお昼はご飯も食べます。

運動も１日１５分ほどで終わります。

いわゆる、健康的な食生活を送りながら痩せることができるのです。

こうした工夫から、１人では続かない方も、生活習慣を変えることができるのです。

そして、ダイエットに成功できます。＾＾


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市

（粟窪、池端、石田、伊勢原、板戸、歌川、上粕屋、上平間、上谷、小稲葉、神戸、桜台、三ノ宮、下落合、下糟屋、下平間、下谷、白根、鈴川、高森、高森台、田中、西富岡、沼目、東大竹、東富岡、東成瀬、日向、見附島）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。