●　ダイエットに成功するためには、いちいち落ち込まないことも大事です。

こんにちは、原田諭（さとし）です。



ダイエットに成功するためには、常に前向きな気持ちでいることが大事です。

例えば、ダイエット中は、どうしても食べられる物が制限されますよね。

このときに

「あー。ダイエットは食べられる物が限られて、食事が楽しくない」

と、思ってしまうのか

「何を作るのか考えなくて良いから楽」

と、考えるのかで、その後の結果も、大きく変わってきます。

僕は料理で１番キライなのが、何を作るのか、毎日毎日考えなければいけないことです。

ですから、今の食生活になってからは、本当に楽になりました。

毎日同じような物を食べていることを、苦とは思わないようにしています。

お菓子を毎日食べていて、痩せることに自身がないお客様には、このように伝えます。

「お菓子を毎日食べているということは、伸び代がすごくあります。

お菓子を減らすことができれば、ものすごく痩せますよ。＾＾」

いかがですか？

ある意味、自分に都合の良いように解釈していますが、それで良いのです。

もちろん、食べ過ぎを繰り返しているときに、「大丈夫。大丈夫。」と、危機感がなさすぎるのは問題ですが、

基本的にはポジティブに過ごします。

そうすれば、痩せるまでの過程も楽しくなりますよ。＾＾


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パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。